200 способов отвлечься и расслабиться без алкоголя

200 способов отвлечься и расслабиться без алкоголя

 

Доброе время, здравствуйте.

Недавно я провел тренинг гарантированного избавления от стресса "АнтиСтресс 1.0". Судя по тому, что обратно денег никто не потребовал, прошел он хорошо, и участники получили те результаты, которые им нужны :-) Почитать отзывы участников Вы можете здесь.

Впрочем, пост не об этом. Одним из заданий первого дня тренинга было составление персонального списка релакса - тех вещей, занятий и способов времяпровождения, которые приносят расслабление, удовлетворение и комфорт. Позитив и релакс.

Сегодня, я решил собрать из отчетов участников единый список, который может пригодиться каждому человеку. Ведь все мы нуждаемся в хороших эмоциях и, порой, впадаем в ступор от незнания (забывания) того, чем бы таким нам заняться :-)

Итак, 

200 способов расслабиться, отвлечься и развеяться

на трезвую голову

 

  1. Физические упражнения (спорт)

  2. Плавание

  3. Встреча с любимым человеком

  4. Катание на роликах

  5. Побыть наедине с собой и позаниматься самоанализом

  6. Чтение забавных текстов

  7. Просмотр интересных видеосюжетов, фильмов, мультфильмов

  8. Прослушивание приятной вдохновляющей музыки

  9. Прогулки на свежем воздухе (в парке, вдоль берега моря)

  10. Полежать в теплой ванне

  11. Дышать морозным воздухом

  12. Плавать в бассейне  

  13. Слушать классическую музыку  

  14. Заниматься сексом с любимой женой

  15. Ходить в баню на дровах  

  16. Кататься на яхте  

  17. Кататься на водном мотоцикле  

  18. Делать гимнастику  

  19. Реставрировать жаровые самовары  

  20. Ходить по магазинам  

  21. Путешествовать  

  22. Интимные ласки, секс
  23. Бродить по лесу  

  24. Наблюдать за облаками, животными, женщинами  

  25. Массаж  

  26. Для друзей готовить шурпо  

  27. Играть на гитаре  

  28. Шахматы  

  29. Пейнтбол  

  30. Посещение театра, кинотеатра, выставок  

  31. Ходить босиком по росе

  32. Скоростные спуски по веревке  

  33. Собирать грибы  

  34. Окунаться в купель  

  35. Крутить восьмерки казачьей шашкой  

  36. Наводить (порядок) симметрию вещей  

  37. Выкидывать ненужные старые вещи  

  38. Чистить обувь  

  39. Колоть дрова  

  40. Рыбалка 

  41. Фотографирование  

  42. Вкусная еда  

  43. Новые знания и умения, которые сразу можно применить на практике

  44. Походы, туры

  45. Поездки  

  46. Занятие своими аквариумами  

  47. Создание уюта, комфорта  

  48. Горячий душ, ванна  

  49. Получение и написание писем  

  50. Общение с близкими друзьями  

  51. Поиск и чтение новых книг  

  52. Прогулки на природе  

  53. Бассейн  

  54. Массаж  

  55. Творчество: шить, рисовать  

  56. Классическая музыка  

  57. Общение с внуком  

  58. Выбирать и дарить подарки  

  59. Цветы  

  60. Смотреть советские мультики и детские фильмы

  61. Походы в книжные магазины и магазины типа  "все для творчества" и "все для похода"  

  62. В выходные - высыпаться и позволять себе валяться, сколько хочется  

  63. Ухаживать за собой

  64. Отдельной строкой идет утренний кофе по выходным дням

  65. Просмотр фильмов и некоторых сериалов, таких как “Шестое чувство” из сериалов например “Доктор хаус”

  66. Изучение новых “прибамбасов” - интерфейс, матчасть чего-то

  67. Делать сайты

  68. Наблюдать за дочкой

  69. Кушать сало

  70. Слушать музыку

  71. Танцевать

  72. Ездить за рулём

  73. Валяться на диване

  74. Кушать суши

  75. Купаться

  76. Наводить порядок

  77. Заниматься цветами

  78. Читать интересные статьи

  79. Делать шоппинг

  80. Гулять в парке

  81. Выезжать на природу в лес

  82. Кушать шоколадку

  83. Музыка

  84. Ванная

  85. Отпуск

  86. Шоппинг

  87. Помочь кому-то другому в чем-то

  88. Поиграть в игрушку в инете или на телефоне

  89. Работа

  90. Легкий "троллинг" кого-нибудь. Но, опять же, это когда ты сам на эмоциях не залипший... А то это не троллинг будет, а вымещение злобы

  91. Массаж  

  92. Сауна-бассейн-плавание  

  93. Караоке  

  94. Катание на лыжах  

  95. Лузгать семечки

  96. Восточные танцы

  97. Смотреть на огонь, звезды

  98. Массаж

  99. Баня

  100. Море

  101. Горы

  102. Лес

  103. Секс

  104. Музыка

  105. Лыжи

  106. Дайвинг

  107. Парашют

  108. Смешать фрукты в блендере

  109. Рыбалка  

  110. Поездка на машине   

  111. Готовка   

  112. Клуб   

  113. Гости

  114. Прибить картину или вешалку 

  115. Наколоть дрова  

  116. Поливать газон  

  117. Спорт

  118. Массаж  

  119. Секс - когда мне делают минет  

  120. Джакузи  

  121. Кино смотреть дома с кем-нибудь  

  122. Играть на компе  

  123. Соблазнение  

  124. Слушать аудиокниги  

  125. Ехать далеко-далеко  

  126. Гладить собак  

  127. Смотреть на красивый аквариум  

  128. Вечерние посиделки с друзьями 

  129. Решать задачи  

  130. Кресло-качалка  

  131. Лежать в гамаке  

  132. Плавать с маской и ластами в прозрачном море 

  133. Фотографировать насекомых  

  134. 3д кинофильмы 

  135. Удачное завершение проекта  

  136. Получать деньги  

  137. Петь под гитару  

  138. Бегать  

  139. Скалолазание летом на скалах  

  140. Тренировки по боксу  

  141. Поиск информации  

  142. Прибраться дома  

  143. Что-то наладить  

  144. Когда мне гладят голову  

  145. Победить кого-нибудь  

  146. Слушать музыку

  147. Улыбка мамы

  148. Смех папы

  149. Шоколад молочный или белый

  150. Вкусная еда

  151. Дождь, когда ты дома

  152. Поход в кино

  153. Животные

  154. Любимая музыка

  155. Сон

  156. Вышивание крестиком

  157. Автоматы по предметам

  158. Фотографии старые детские

  159. Загадывать желания, когда на часах одинаковое кол-во часов и минут

  160. Танцы живота

  161. Наряжать елку

  162. Улыбки друзей

  163. Читать хорошие книги

  164. Мечтать

  165. Цветы живые

  166. Петь, если есть настроение

  167. Слушать комплименты случайные

  168. Путешествовать

  169. Кататься на лошадках

  170. Прыгать в бассейн с разбегу

  171. Просыпаться после хорошего доброго сна

  172. Снег хлопьями

  173. Мурлыкающая кошка

  174. Кормить бездомных животных

  175. Спать на парах

  176. Видеть результат уборки - чистая квартира

  177. Плаванье в море

  178. Природа

  179. Баня

  180. Удачно сложившийся день

  181. Новый год

  182. Шоколад с орехами

  183. Общение с кошкой и другими животными

  184. Театр, концерты

  185. Свободное время, проводимое с дочкой

  186. Ездить на поезде

  187. Погода - буран

  188. Общение с друзьями

  189. Лежать в ванной

  190. Телевизор

  191. Кальян

  192. Чтение

  193. Игра на пианино

  194. Секс


  195. Массаж
  196. Природа на даче
  197. Быть дома у мамы в гостях

Последние три способа уже от меня лично :-)

198-ой - "АкваРелакс". Делается так: наберите ванную, зажгите три свечи (можно больше), выключите свет, залезайте в ванную - наслаждайтесь. Все :-) При кажущейся простоте и незамысловатости АкваРелакс дает потряающие ощущения, особенно тем, кто пробует его в первый раз. Музыку и благовония можно добавлять (или не добавлять) по желанию.

199-ый - пишите поток оСознания. Разьяснения Вы найдете по ссылке.

200-ый. Отжимайтесь до тех пор пока можете. Релакс через напряжение. В деле борьбы со стрессом, особенно когда "кипит наш разум возмущенный", негодование зашкаливает, а кулаки чешутся - самое то. И релакс после гарантирован. Если конечно не будете халтурить :-)

Способы от двести первого до тысяча семидесятого, я надеюсь прочитать в комментариях, которые Вы напишите ниже ;-)

p|s Если Вы знаете хорошие способы расслабиться, снять стресс или просто получить приятные эмоции - поделитесь пожалуйста, напишите об этом в комментарий, потому что это может помочь другим хорошим людям в определенных жизненных ситуациях.

p|p|s 88679 - этот код дает 50%-ную скидку на прохождение тренинга "АнтиСтресс 1.0" в записи. Действует он только для первых десяти человек (или до 8 декабря 2011 года).

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или twitter (находятся ниже), чтобы о нем узнали другие люди. Я буду Вам очень благодарен! Спасибо! :-)

 

Получите личную помощь коуча Ильдара Зинурова в решении проблем, с которыми Вы не справляетесь самостоятельно.

Загрузка...