Почему?

Мы все — существа жестко запрограммированные повторять то, что уже есть в нашем опыте. Мы воспроизводим все свои старые деяния [действия и бездействия] не задумываясь. Нам это привычно и легко. Даже если знакомое отвратительно, оно для тебя привычно, а значит, предпочтительно. Именно его ты и выбираешь [неосознанно] постоянно. Это встроено в нашу природу, так же, как дышать.

Всё новое вызывает у нас недоверие. Нового мы опасаемся и держимся от него максимально далеко. Новое потенциально опасно, поэтому мы органически избегаем всего нового. Это наши заводские настройки, наша «прошивка». Она управляет твоим поведением, нравится это тебе или нет.

[Кстати] Именно поэтому мы выбираем «знакомого дьявола», а не «незнакомого ангела».

Это оправданная стратегия — делать то же самое, что и все остальные. Делать сегодня то же самое, что и вчера. И не делать того, чего никогда не делал/а. Не иметь никаких новых результатов [они могут быть опасны]. Эта стратегия позволяет нам выживать, так же, как помогла выжить нашим предкам. Но… она же и мешает нам жить качественно, развиваться и расти.

Таким образом, сегодня ты бездействуешь, потому что бездействовал/а вчера. Вчера ты бездействовала/а потому что бездействовал/а позавчера. Позавчера, потому что то же самое у тебя было месяц/квартал/год/Жизнь назад. А вот почему ты не организовал/а бизнес или не не стал/а ходить в спортзал год назад, сегодня уже не важно. Важно, что сегодня это твоя привычная стратегия Жизни, привычная рутина, твоя «натоптанная тропинка» и «заезженная колея». Ты продолжаешь ходить этим маршрутом, ибо он твой. Тебе на нем может быть некомфортно, но это привычный дискомфорт. Знакомый тебе и безопасный.

Дело в том, что всё что тренируется, развивается. А что практикуется, то и тренируется. Чем дольше ты сидишь без дела, тем лучше ты натренирован/а бездействовать. А чем ты в чем-то лучше, тем лучше у тебя это получается и тем чаще ты будешь склоняться это повторять.

Мы склонны наступать на одни и те же грабли.

Раз за разом, пока не избавимся от своих иллюзорных ожиданий и не примем реальность такой, какая она есть. Были в моей практике клиенты, жены которым изменяли, клиентки, по несколько раз выходившие замуж за безработных алкоголиков. Честные предприниматели, которых подставляли родственники и друзья, взятые ими на работу. Всегда один и тот же опыт, повторенный несколько раз. Каждый раз как в первый раз.

В одиночку из этого не выбраться. И дело здесь не в твоих силах, характере или умственных способностях. Дело в привычке, которую самостоятельно не победишь. Особенно в сочетании с оптимизмом [который тоже встроен] и безосновательными надеждами на светлое будущее. На следующий понедельник или «когда рак на горе свистнет. Изменения в этом случае могут случиться разве что произойдёт что-то ужасное, из-за чего ты не сможешь продолжать делать, то что делал/а и/или не делать того, чего не дела/а. Но это не тот вариант, который бы ты себе желал/а. Цена потерь здесь слишком высока.

Пример из моей Жизни: было время, когда от меня последовательно отказались 6 врачей. Исход операции был для них неясен. В такой ситуации хочешь/не хочешь, но начнешь действовать. И я нашёл 7-го, после чего провёл в больнице 127 дней. Не ждите проблем, чтобы начать шевелиться, 100% дождётесь, и это вам 100% не понравится 🙂

[Шаг в сторону] Увеличение доходов для любого человека — это точно такой же стресс, как и уменьшение доходов. Вход в новые [хорошие] отношения — так же напрягает, как и выход из старых [плохих]. Не важно при этом, к лучшему изменения или к худшему, они в любом случае вызовут всплеск гормона стресса кортизола, и мы будем одинаково их избегать.

Потому что это естественно.

Успех, особенно заметный другим людям, не просто неестественен. Он противоестественен. Потому что лучше быть живым лузером, чем мертвым победителем. Так считает та твоя часть, благодаря которым выживали тысячи поколений твоих предков на протяжении миллионов лет. Её невозможно игнорировать, от неё нереально избавиться [да и не нужно]. И никакой «мотивацией» ты это не уравновесишь.

Что же делать, если ты хочешь не просто выживать, но и жить СВОЕЙ Жизнью, жить качественно?

Для этого нужно покопаться в своих «настройках» и использовать новые вводные данные.

Во-первых, осознай, что не всё естественное полезно и хорошо. Цикута, бледные поганки, муха це-це, глисты и вирус сифилиса — 100% натуральные. И 100% нежелательны.

Выживать после перелома руки/ноги, летать на самолёте, ездить на автомобиле, лечиться лекарствами, не голодать и иметь почти 100% выживаемость младенцев НЕЕСТЕСТВЕННО. Естественно как раз обратное. Чувствуешь просветление?

Во-вторых, пойми, что с [собственной] природой, порой, стоит бороться, а не идти у неё на поводу. Ты же освоил/а навык не мочиться в штаны сразу, как только почувствуешь позыв к этому? Животные вот не освоили, но они и на самолетах не летают и умирают после любых переломов…

Для животного существует только 2 времени — «сейчас» и «не сейчас». Для неосознанного человека, например, ребенка или инфантильного взрослого, тоже. Поэтому они выбирают модель «хорошо сейчас = плохо потом». Проще полениться и не чистить зубы, ведь сейчас же последствия в виде шестизначного счета и боли у стоматолога не наступает. Но мы по факту всегда живем в «тени собственного будущего». Важно помнить, что краткосрочная выгода противоречит долгосрочной и выбирать не из сиюминутной прихоти, а с учетом будущих последствий. Многие взрослые этого так и не освоили, поэтому живут уныло и убого. Увы.

В-третьих, перестань ориентироваться на свои внутренние позывы и настроение. Для всего, что может перевести тебя на следующий уровень, время всегда будет казаться неподходящим. «Интуиция» будет за то, чтобы ты ничего не предпринимал/а, потому что это не интуиция, а природный предохранитель — страх.

Наш образ Жизни изменился кардинально. Мы живём в чистых домах с электричеством и чистой водой. Мы больше не кочуем малыми группами в условиях дикой саванны. Нам не угрожают тигры, змеи, голод, простуда и незнакомые люди как в древние времена. Можно уже расслабиться в этом плане. Но, поскольку способ реагирования не поменялся, нам нужно каждый раз включать голову и заставлять себя действовать не по программе напуганной обезьяны.

В-четвертых, прими свой страх перед новым и прими решение действовать несмотря на него. Не жди когда страх исчезнет, он не исчезнет. Действуй вместе с ним. Не жди идеальных условий, подходящего настроения и/или «мотивации». Так ты просто просрешь свою Жизнь, старея в ожидании. Так себе судьба.

В-пятых, прими волевое решение дойти до конца, во что бы то ни стало. Поклянись использовать любую [любую!] возможность и сделай первый шаг. Потом снова первый шаг и так до тех пор, пока не дойдёшь.

В-шестых, иди в хаос добровольно. Чем бОльших новых/лучших результатов ты хочешь приобрести, тем бОльший путь в неопределенности тебе предстоит пройти. Ибо изменения постоянны, непрерывны и неизбежны. Либо ты инициатор изменений, либо ты их жертва, всегда к ним не готовая. Третьего не дано. «Покладистого судьба ведёт за руку, сопротивляющегося тащит за шею».

В-седьмых, обращайся за помощью и используй ресурсы других людей. Учись, проси, меняйся, покупай. Всё, что ты мог/ла сделать самостоятельно, ты уже сделал/а. И если для результата этого недостаточно, нужно вмешательство извне. Как говорит Дж. Питерсон «Если твоя Жизнь неидеальная — ты знаешь недостаточно». Глупо повторять своё старое поведение и надеяться на новые результаты. Чудес не бывает, это тоже, кстати, пойми и осознай ответственность за свои деяния. Бывают ситуации, когда ты не имеешь права не обращаться за помощью. Гордыня — смертный грех.

[Резюме] Поставь цели и начни делать конкретные шаги в сторону этих целей. Если цели новые то и шаги должны быть новыми. «То, что привело тебя сюда, не приведет тебя туда».

Чтобы получить результаты, которых у тебя не было, делай то, чего раньше не делал/а. И прекрати делать то, что делаешь каждый день [например, знакомое-приятное вместо нового-нужного]. Используй опыт и ресурсы других людей. Никогда не оставайся в своём болоте один-на-один со своей прокрастинацией. Потому что моложе, чем сегодня, ты уже не будешь. А чувствовать себя живым, можно только, когда ты приближаешься к значимой для тебя цели. Здесь и сейчас.

Успехов!

UPD Мои аплодисменты и респект всем, кто осилил текст до конца. В современном мире немногие в состоянии воспринимать что-то длиннее 10-секундного клипа.

UPD1 Если у тебя есть личная история-иллюстрация какого-либо из постулатов этой статьи — пришли мне её, пожалуйста. Или напиши в комментарии. Добавлю в текст статьи.

[c] Ильдар Ильясович Зинуров,
психолог и коуч с 2004 года [5000+ отзывов].
На основе личного и профессионального опыта.
Без нейросетей /сейчас важно об этом написать/.

p|s Хорошие идеи должны распространяться.