Как сформулировать запрос психологу или коучу?

Как сформулировать запрос психологу или коучу?
Как сформулировать запросы для эффективной работы с коучем или психологом?

Начнем с парадокса. Когда вы обращаетесь за помощью к консультанту, вы не всегда знаете, чего вы от него хотите. И уж тем более не понимаете, что вам нужно на самом деле. Это нормально.

Потому что вы знаете что-то более важное - вы чувствуете, что вас что-то не устраивает. Чувствуете, а не знаете. Знания о собственных проблемах, как правило, обрывочны и недостоверны, иначе бы вы разобрались с ними самостоятельно.

Почему важно сформировать запрос?

Для эффективной работы с консультантом нужны правильные запросы. Понимание того, с чем вы хотите остаться после консультации.

Хороший и честный специалист поможет вам их сформулировать, но это потребует дополнительного времени. Неграмотный - не сможет помочь в составлении вашего запроса. А нечестный - подгонит ваш запрос под то, что он может вам дать [за дополнительные деньги]. Поэтому в любом случае полезно подготовиться заранее самому, лучше понять себя свои проблемы, цели и запросы.

Пользуясь Яндексом и Гуглом, вы вбиваете в строку поиска свой запрос. От того, насколько удачно вы его сформулируете, зависит качество выдачи. Иногда приходится переформулировать запрос несколько раз. В любом случае, чтобы что-то получить, надо это запросить.

Как это сделать?

Ничего сложного в этом нет. Подумайте и запишите список всего того, что вас не устраивает. Зафиксируйте всё, что вам хотелось бы изменить. Всё, с чем вы не хотите мириться следующие 5 лет Жизни. Запишите, что вызывает у вас беспокойство, страх, печаль, стресс и прочий негатив. Так вы получите список своих проблем. Он может быть как очень коротким (в 1-2 пункта), так и очень длинным. ГОСТов здесь нет.

Второй способ, дополняющий первый, - составить список целей, которые вы хотите достичь с помощью консультанта. С этим обращаются гораздо реже, потому что цель, которая не достигается превращается в источник стресса и попадает в первый список. Например, "Мне уже 20-30-40 лет, а у меня всего 4 бизнеса, и я не в списке Форбс..." или "Последние 5-10-15 лет пытаюсь наладить отношения, и ничего не выходит...".

Второй список - дополняющий. Я не верю, что человек развивается "от хорошего к лучшему". Любое наше движение начинается от "плохого к нормальному". Это мое личное и профессиональное мнение, оно сложилось после 10 лет практики и отличается от общеизвестных шаблонов про успех. Новым клиентам перед консультацией я высылаю несколько инструкций и предварительных заданий.

Ещё проще. Можете начать думать на бумаге, или подумать вслух, начав с фразы "Я обращаюсь за консультацией потому что..." - далее вы автоматически сформулируете свой запрос. Можете начать с других фраз "Я хочу чтобы [имя консультанта] помог мне..." или "Моя проблема в том, что..." Тут главное - начать. Можно также воспользоваться техникой поток оСознания, ссылка на которую будет в комментарии к этой записи.

Иногда, после формулирования запроса потребность обращаться к психологу отпадает. Потому что если вы точно знаете, понимаете и чувствуете, в чем конкретно ваш затык - разобраться с ним гораздо проще. Поэтому - пробуйте. Если получится - скажите мне спасибо. Если нет - привлекайте помощь со стороны. Успехов!

Получите личную помощь коуча Ильдара Зинурова в решении проблем, с которыми Вы не справляетесь самостоятельно.

Загрузка...