Как стать осознанным во всем? Осознанность 1.0 - часть 0

Как стать осознанным во всем? Осознанность 1.0 - часть 0

Об осознанности написано и сказано немало. Но до сих пор на простом человеческом языке не был дан ответ на вопрос: Быть осознанным – что это значит? И что я лично считаю еще более важным – зачем это вообще надо? Каждый имеет, какое то свое представление, понимает, что это полезно и очень важно, но не всегда осознает – зачем и почему? Как мы можем прямо сейчас улучшить свою жизнь – быстро повысив уровень своей осознанности? Прочитайте эту статью, возможно в ней вы найдете информацию, актуальность которой сохраняется годами.

Все мы вообще и каждый в отдельности, постоянно что-то делаем. Пребываем в некоторых процессах, переживаниях, двигаемся вверх или вбок, а после, снова – прямо или направо. Быстрее или медленнее. Постоянно, каждое мгновение делаем выбор. Выбираем и получаем, а от чего-то окончательно и навсегда отказываемся. 

Знаете как обычно пишут "…именно в это мгновенье, решалась его/ее/их судьба". По мне так это - бред. Полный. Судьба каждого решается КАЖДОЕ мгновенье. Ведь всегда мы стоим перед выбором - вдохнуть в следующий раз или нет, начать разговаривать или промолчать, продолжить читать или прекратить. Пойти привычной знакомой, протоптанной и наезженной дорогой или свернуть на едва заметную тропинку? Которая кстати снова упирается в перекресток на котором далеко не, всегда есть камень-указатель. Кстати если он есть и обещает «налево пойдешь – женатым будешь», не факт – что будет именно так или невестой не окажется Баба Яга. Мало ли что на камнях понаписано ? :-) 

От каждого нашего решения полностью зависит дальнейшая Жизнь. Каждое мгновенье мы выбираем. И это хорошо, что мы можем выбирать. Не очень хорошо то, что выбираем мы часто не то, что лучше, а то, что выбирали обычно, или то, что выбирают все, или всегда. Как вариант необдуманно подражая себе в прошлом или кому то в настоящем. Так или иначе действуем неосознанно.

Итак, что же есть осознанность? Написано об этом на камнях, в книгах и интернете немало, нас же интересует применимое на практике знание. Предлагаю поэтому воспользоваться такой формулировкой. 

Осознанность - состояние, в котором у человека имеются 4 самостоятельно обдуманных (осознанных) ответа на 4 вопроса: Что я прямо сейчас делаю? Зачем я это делаю? Оно мне надо? Можно ли по-другому? 

Согласитесь вопросы достаточно простые и незатейливые. Разве кто-то обещал что обязательно будет сложно ? :-)

Однако, поскольку от наличия (или отсутствия) ответов на них в Жизни каждого зависит очень многое – разберем их подробнее. Разве кто-то обещал, что будет легко? :-) 

Первое: Что я сейчас делаю? Здесь, важно понимать, что вопрос подразумевает честный и полный ответ на вопрос - что я сейчас делаю на самом деле? Можно конечно сказать что прямо сейчас я читаю, дышу, стою в пробке, думаю… Надо научится выделять главное. Например - я просто обедаю, потому что голоден или же на самом деле я тяну время перед неприятной встречей, которая /как мне кажется/ неизбежна? Я на самом деле выхожу замуж за любимого или просто сбегаю, таким образом, от родительского контроля? Ответ на первый вопрос помогает быстро найти ответ на второй: 

Зачем я это делаю /на самом деле/? Какова моя конечная цель (результат при достижении, которого можно уже успокоиться и перестать делать то, что делаешь)? Очень часто люди путают конечную цель с одной из множества промежуточных, которые принято называть ширмами. При этом бесценное время Жизни тратится на бесконечное блуждание от одной ширмы к другой, череду разочарований и новой тратой сил, на погоню за очередной химерой. Так желающий поменять сферу деятельности говорит о том, что хочет иметь много денег. Может это и так. А может быть на самом деле он стремится к уважению. Или к безопасности, или к отсутствию претензий от конкретного человека. Не осознавая этого, можно бесконечно долго перебирать методом проб и ошибок разные ниши. А на это уходит время. Осознавая свою конечную цель, мы можем выбирать наилучший способ ее достижения. Исключить необязательные стадии, отказаться вовремя от менее эффективных и совсем уж непригодных средств, орудий и вариантов. Всего того, что, по сути, делает бессмысленным любую активность. 

Третий вопрос можно задать так: хочу ли я на самом деле достигать этой конечной цели? Хочу ли я ехать на встречу с этими людьми? Хочу ли я создать семью и прожить оставшуюся жизнь именно с этим человеком? Хочу ли я на самом деле идти смотреть это кино с этими друзьями? 

Нельзя быть чуть-чуть беременной. Либо да, либо нет. Все остальное и дополнительное - ЛОЖЬ! А лгать себе очень неполезное занятие. Полезнее делать честный выбор на момент прямо здесь и сейчас. В случае если ответ - Нет, следует, пожалуй, прекратить тратить драгоценное время своей Жизни на достижение кем-то поставленных целей и задач. Если же ответ да - и конечная цель действительно родная и желанная, нелишне будет найти ответ и на последний: 

Четвертый вопрос. Развернуто он звучит так: могу ли я получить желаемое как то иначе - быстрее, легче и дешевле? Никто из нас, наверное, никогда не подписывал собственной кровью расписку о том, что обязуется всегда осуществлять желаемое одними и теми же способами. Из любой ситуации вырастает дерево решений, всегда можно найти и выбрать более эффективный, полезный или как минимум приятный вариант. И тогда появляется выбор. Настоящий и осознанный. Выбор кстати начинается тогда, когда есть минимум три выбора. Два - еще нет, ибо выбирая одно, неизменно отказываешься от другого. 

Приведу Вам сейчас живой пример (мои ответы на эти 4 вопроса):

1. Прямо сейчас я пишу статью об Осознанности.

--> Применив эти знания на практике – они убедятся (еше раз) в работоспособности и полезности предложенных мною решений.

-->… и запомнят, кто именно эти решения сгенерировал и предложил.

-->…а значит некоторые из них обратятся ко мне с тем, что бы прикупить улучшений в других сферах своей Жизни ;-)

3. Да! Потому что коучинг – мое призвание, профессия и основная деятельность.

4. Более лучшего способа добиться заочного расположения разборчивых и знающих цену деньгам читателей, нежели дописать и опубликовать статью, пожалуй, нет. Поэтому сейчас я продолжаю делать то, что и так делаю – редактирую уже написанный текст. 

Человек осознан когда, у него есть четыре обдуманных и честных ответа на четыре указанных выше вопроса. В этом случае он Осознанно действует - говорит и поступает. Когда вы осознанны – вы свободны от чужих /не всегда полезных и отражающих ваши интересы/ воздействий и влияний. Вы можете сами строите свою Жизнь, так как вам этого хочется на самом деле. Хотя бы, потому что осознаете, чего же Вам на самом деле хочется, а чего не хочется ни в коем случае. Какой способ обретения желаемого – станет комфортным и приятным, а какой наоборот. 

Пребывать в полностью осознанном состоянии 24 часа в сутки и 365 дней в году конечно здорово, но не всегда обязательно и если не получается сразу - ничего страшного. Потренируйтесь: задавайте себе вопросы так, как это описано выше, в моменты принятия важных решений, и/или тогда, когда приходится выполнять привычные действия, повторяющиеся раз за разом (из года в год). Очень скоро Вы обнаружите насколько интересней и приятнее станет ваша Жизнь - исчезнут бесполезные действия, а значит сохраняться силы на достижение своих истинных целей и желаний. Каждый ваш важный выбор станет вашим осознанным выбором, не навеянным рекламой, сми или мнением окружения. Вы поймете и почувствуете что живете своей, полной Жизнью, здесь и сейчас. 

И будет Вам счастье ! :-) 

p|s Впервые эта статья была опубликована в 2008 году, с тех пор не утратила своей актуальности. Продолжение опубликую как только к этой записи наберется 50 и более комментариев :-) 

p|p|s В продолжении в мы разберем быстрые техники как находить ответы на каждый из четырех вопросов, и как поступить если ответы вас не радуют.

 

АудиоТренинг "Идеальный Образ Жизни"

Получите бесплатно и прямо сейчас!

...потому что менее чем за 80 минут он поможет Вам разобраться в Вашей Жизни

 

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или tweeter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Я буду вам очень благодарен! Спасибо! :-)

Получите личную помощь коуча Ильдара Зинурова в решении проблем, с которыми Вы не справляетесь самостоятельно.

Загрузка...