Как стать осознанным во всем? Осознанность 1.0 - часть 0

Как стать осознанным во всем? Осознанность 1.0 - часть 0

Об осознанности написано и сказано немало. Но до сих пор на простом человеческом языке не был дан ответ на вопрос: Быть осознанным – что это значит? И что я лично считаю еще более важным – зачем это вообще надо? Каждый имеет, какое то свое представление, понимает, что это полезно и очень важно, но не всегда осознает – зачем и почему? Как мы можем прямо сейчас улучшить свою жизнь – быстро повысив уровень своей осознанности? Прочитайте эту статью, возможно в ней вы найдете информацию, актуальность которой сохраняется годами.

Все мы вообще и каждый в отдельности, постоянно что-то делаем. Пребываем в некоторых процессах, переживаниях, двигаемся вверх или вбок, а после, снова – прямо или направо. Быстрее или медленнее. Постоянно, каждое мгновение делаем выбор. Выбираем и получаем, а от чего-то окончательно и навсегда отказываемся. 

Знаете как обычно пишут "…именно в это мгновенье, решалась его/ее/их судьба". По мне так это - бред. Полный. Судьба каждого решается КАЖДОЕ мгновенье. Ведь всегда мы стоим перед выбором - вдохнуть в следующий раз или нет, начать разговаривать или промолчать, продолжить читать или прекратить. Пойти привычной знакомой, протоптанной и наезженной дорогой или свернуть на едва заметную тропинку? Которая кстати снова упирается в перекресток на котором далеко не, всегда есть камень-указатель. Кстати если он есть и обещает «налево пойдешь – женатым будешь», не факт – что будет именно так или невестой не окажется Баба Яга. Мало ли что на камнях понаписано ? :-) 

От каждого нашего решения полностью зависит дальнейшая Жизнь. Каждое мгновенье мы выбираем. И это хорошо, что мы можем выбирать. Не очень хорошо то, что выбираем мы часто не то, что лучше, а то, что выбирали обычно, или то, что выбирают все, или всегда. Как вариант необдуманно подражая себе в прошлом или кому то в настоящем. Так или иначе действуем неосознанно.

Итак, что же есть осознанность? Написано об этом на камнях, в книгах и интернете немало, нас же интересует применимое на практике знание. Предлагаю поэтому воспользоваться такой формулировкой. 

Осознанность - состояние, в котором у человека имеются 4 самостоятельно обдуманных (осознанных) ответа на 4 вопроса: Что я прямо сейчас делаю? Зачем я это делаю? Оно мне надо? Можно ли по-другому? 

Согласитесь вопросы достаточно простые и незатейливые. Разве кто-то обещал что обязательно будет сложно ? :-)

Однако, поскольку от наличия (или отсутствия) ответов на них в Жизни каждого зависит очень многое – разберем их подробнее. Разве кто-то обещал, что будет легко? :-) 

Первое: Что я сейчас делаю? Здесь, важно понимать, что вопрос подразумевает честный и полный ответ на вопрос - что я сейчас делаю на самом деле? Можно конечно сказать что прямо сейчас я читаю, дышу, стою в пробке, думаю… Надо научится выделять главное. Например - я просто обедаю, потому что голоден или же на самом деле я тяну время перед неприятной встречей, которая /как мне кажется/ неизбежна? Я на самом деле выхожу замуж за любимого или просто сбегаю, таким образом, от родительского контроля? Ответ на первый вопрос помогает быстро найти ответ на второй: 

Зачем я это делаю /на самом деле/? Какова моя конечная цель (результат при достижении, которого можно уже успокоиться и перестать делать то, что делаешь)? Очень часто люди путают конечную цель с одной из множества промежуточных, которые принято называть ширмами. При этом бесценное время Жизни тратится на бесконечное блуждание от одной ширмы к другой, череду разочарований и новой тратой сил, на погоню за очередной химерой. Так желающий поменять сферу деятельности говорит о том, что хочет иметь много денег. Может это и так. А может быть на самом деле он стремится к уважению. Или к безопасности, или к отсутствию претензий от конкретного человека. Не осознавая этого, можно бесконечно долго перебирать методом проб и ошибок разные ниши. А на это уходит время. Осознавая свою конечную цель, мы можем выбирать наилучший способ ее достижения. Исключить необязательные стадии, отказаться вовремя от менее эффективных и совсем уж непригодных средств, орудий и вариантов. Всего того, что, по сути, делает бессмысленным любую активность. 

Третий вопрос можно задать так: хочу ли я на самом деле достигать этой конечной цели? Хочу ли я ехать на встречу с этими людьми? Хочу ли я создать семью и прожить оставшуюся жизнь именно с этим человеком? Хочу ли я на самом деле идти смотреть это кино с этими друзьями? 

Нельзя быть чуть-чуть беременной. Либо да, либо нет. Все остальное и дополнительное - ЛОЖЬ! А лгать себе очень неполезное занятие. Полезнее делать честный выбор на момент прямо здесь и сейчас. В случае если ответ - Нет, следует, пожалуй, прекратить тратить драгоценное время своей Жизни на достижение кем-то поставленных целей и задач. Если же ответ да - и конечная цель действительно родная и желанная, нелишне будет найти ответ и на последний: 

Четвертый вопрос. Развернуто он звучит так: могу ли я получить желаемое как то иначе - быстрее, легче и дешевле? Никто из нас, наверное, никогда не подписывал собственной кровью расписку о том, что обязуется всегда осуществлять желаемое одними и теми же способами. Из любой ситуации вырастает дерево решений, всегда можно найти и выбрать более эффективный, полезный или как минимум приятный вариант. И тогда появляется выбор. Настоящий и осознанный. Выбор кстати начинается тогда, когда есть минимум три выбора. Два - еще нет, ибо выбирая одно, неизменно отказываешься от другого. 

Приведу Вам сейчас живой пример (мои ответы на эти 4 вопроса):

1. Прямо сейчас я пишу статью об Осознанности.

--> Применив эти знания на практике – они убедятся (еше раз) в работоспособности и полезности предложенных мною решений.

-->… и запомнят, кто именно эти решения сгенерировал и предложил.

-->…а значит некоторые из них обратятся ко мне с тем, что бы прикупить улучшений в других сферах своей Жизни ;-)

3. Да! Потому что коучинг – мое призвание, профессия и основная деятельность.

4. Более лучшего способа добиться заочного расположения разборчивых и знающих цену деньгам читателей, нежели дописать и опубликовать статью, пожалуй, нет. Поэтому сейчас я продолжаю делать то, что и так делаю – редактирую уже написанный текст. 

Человек осознан когда, у него есть четыре обдуманных и честных ответа на четыре указанных выше вопроса. В этом случае он Осознанно действует - говорит и поступает. Когда вы осознанны – вы свободны от чужих /не всегда полезных и отражающих ваши интересы/ воздействий и влияний. Вы можете сами строите свою Жизнь, так как вам этого хочется на самом деле. Хотя бы, потому что осознаете, чего же Вам на самом деле хочется, а чего не хочется ни в коем случае. Какой способ обретения желаемого – станет комфортным и приятным, а какой наоборот. 

Пребывать в полностью осознанном состоянии 24 часа в сутки и 365 дней в году конечно здорово, но не всегда обязательно и если не получается сразу - ничего страшного. Потренируйтесь: задавайте себе вопросы так, как это описано выше, в моменты принятия важных решений, и/или тогда, когда приходится выполнять привычные действия, повторяющиеся раз за разом (из года в год). Очень скоро Вы обнаружите насколько интересней и приятнее станет ваша Жизнь - исчезнут бесполезные действия, а значит сохраняться силы на достижение своих истинных целей и желаний. Каждый ваш важный выбор станет вашим осознанным выбором, не навеянным рекламой, сми или мнением окружения. Вы поймете и почувствуете что живете своей, полной Жизнью, здесь и сейчас. 

И будет Вам счастье ! :-) 

p|s Впервые эта статья была опубликована в 2008 году, с тех пор не утратила своей актуальности. Продолжение опубликую как только к этой записи наберется 50 и более комментариев :-) 

p|p|s В продолжении в мы разберем быстрые техники как находить ответы на каждый из четырех вопросов, и как поступить если ответы вас не радуют.

 

АудиоТренинг "Идеальный Образ Жизни"

Получите бесплатно и прямо сейчас!

...потому что менее чем за 80 минут он поможет Вам разобраться в Вашей Жизни

 

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или tweeter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Я буду вам очень благодарен! Спасибо! :-)

Получите личную помощь коуча Ильдара Зинурова в решении проблем, с которыми Вы не справляетесь самостоятельно.

  • Никогда бы такого не подумал! Спасибо за ценную статью, скину жене ссылку, она меня как раз по этой теме мучает уже не первый год) Наткнулся на еще одну статью по теме, с позволения модератора скидываю ссылку https://mentalsky.ru/68-sposobov-obresti-osoznannost/. Тоже понравилось