Как стать осознанным во всем? Осознанность 1.0 - часть 1 (первая)

Как стать осознанным во всем? Осознанность 1.0 - часть 1 (первая)

Осознанность – состояние, в котором принимаются взвешенные, тщательно просеянные через сито жизненного опыта, здравого смысла и концепции /своей/ конечной цели решения. Любое поведение только тогда будет осознанным, когда оно прошло через фильтры всегда разных ответов, на всегда неизменные вопросы. Осознанность 1.0 – структура этих фильтров, техника, позволяющая видеть то, что ранее казалось незаметным. Сегодня мы продолжаем разговор, начатый в прошлый раз.

Практика – критерий Истины, а, следовательно, знания должны быть применимы на практике – в этом я давно убежден глубоко и искренне. Мало просто знать работающую технику, мало понимать как она работает - критично важно эту технику применять. Полезно быть готовым технично и быстро разрешать любые внештатные ситуации, которые могут возникнуть. И как показывает практика, иногда возникают :-). 

Предупрежден - вооружен. 

Прежде, чем мы продолжим, давайте для начала вспомним: Осознанностью мы называем состояние, в котором у человека имеются 4 самостоятельно обдуманных (осознанных) ответа на 4 вопроса: Что я прямо сейчас делаю? Зачем я это делаю? Оно мне надо? Можно ли по-другому – быстрее, проще и дешевле? 

Эти вопросы необходимы и достаточны для того, чтобы, ответив на них , принимать оптимальные свои решения в ключевые моменты жизни и/или повторяющихся ежедневных делах. Как следствие - гарантированно повышается личное КПД в любой деятельности, достигать свои цели становится быстрее, легче и проще. Так экономятся ресурсы, ибо они перестают распыляться на наносное и/или ненужное. 

Итак, рассмотрим сейчас более подробно работу с 1-м вопросом: Что я прямо сейчас делаю? В принципе, здесь все просто и понятно на уровне обычного здравого смысла – выделяем в своем поведении прямо сейчас главное, запоминаем и на этом успокаиваемся. В случаях принятия решения – определяем к какому выбору склоняемся или собираемся отдать предпочтение. 

Если сразу получается найти внятный и понятный себе ответ, - отлично, можно его запомнить /записать и смело переходить ко второму вопросу. Как показывает практика, обычно проблем здесь, как правило, ни у кого не возникает. 

Бывает, однако, иногда, что сам вопрос вводит в ступор (замешательство, внешне ориентированный транс, "зависание"). Полная пассивность мысли: когда ни о чем не думается, ничего не хочется и никак не соображается. Состояние это, в отдельных случаях, безусловно, тоже весьма полезное, но только не тогда, когда предстоит активно осознавать/обдумывать что- либо. Здесь из транса полезно выходить. Чем быстрее, тем лучше. 

Скажу сразу - замешательство, как и любые другие ситуации (мы рассмотрим их ниже), которые могут возникнуть при работе с техникой – нормально, ожидаемо и предсказуемо. Ничего страшного в этом нет. Инструкция тут простая – поймать себя на мысли, что «начинаю зависать», очухаться и продолжить разбираться с тем, что же на самом деле сейчас делается. Или чуть более извилистый путь - спросить у любого находящегося рядом человека: «А что я, по-твоему, сейчас делаю?». Ответ последнего нас здесь интересует в последнюю очередь. В конце концов, принимать его мнение как истину в последней инстанции или же думать самостоятельно в любом случае остается личным выбором. Важно, как можно скорее «разогнаться» и более уже на этом не останавливаясь, двигаться дальше. 

Никакой человек никогда без причины "просто так" ничего не делает. А вот не осознавать эти причины, не видеть их совсем, либо искренне о своих мотивах заблуждаться - может. Бывает. Часто. 

Иногда (''на самом деле - очень часто'), первым ответом на вопрос: "Что я прямо сейчас делаю?" - становится любая форма всегда одинакового по сути содержания: "А ничего я сейчас не делаю". Повторюсь – это тоже нормально. 

В этом случае у нас есть три русла, по которым можно направить течение своих мыслей. Можно начать работать с этим ответом в неизменном виде – прогнать его через оставшиеся вопросы (1.Валяю Дурака; 2.Затем, чтобы сделать перерыв в работе (устал работать); 3.Да, мне же необходимо отдыхать; 4. Могу ли я отдохнуть (набраться сил, зарядиться бодростью или напротив - расслабиться) эффективнее, чем просто пассивным бездельем?..). 

Или, чуть усложнив, прежде разобраться каким именно образом прямо сейчас «ничего не делается». В некоторых случаях просто необходимо знать подробные подробности: для кого-то и в косынку поиграть на рабочем месте - подвиг, а для кого-то нарисовать дизайн к новому продукту – так, мелочь, дуракаваляние. Третий вариант – разобраться сначала, почему происходит «ничегоНЕделание» вообще, а затем - почему оно происходит именно таким способом. 

Часто ответ «баклуши бью» возникает тогда, когда человек выполняет не свою работу, занимается не своим делом и чувствует, что его потенциал в этот момент не раскрывается.

Со ступором и дзенским ответом мы разобрались. С чем еще можно столкнуться? 

Могут включиться эмоции - позитивные /радость, воодушевление, вдохновение/ или не очень /печаль, тревога, раздражение/. Иногда – апатия. Да, честный ответ даже на первый вопрос (Что я прямо сейчас делаю?) может обескуражить, расстроить или даже разозлить. В этом случае весьма желательно его записать с тем, чтобы потом что–нибудь с этим сделать. Иначе, остается риск и дальше наступать на эти же грабли или расхлебывать последствия вовремя непринятого решения. 

Ведь что такое по сути своей любая проблема? Это - непринятое вовремя решение. Если постоянно откладывать принятие решений по любому поводу – мы гарантированно получаем постоянные проблемы. 

Сорняки проще и быстрее выпалывать, пока они маленькие.

В высшей степени маловероятно, что источник негатива вдруг да и рассосется сам собой. Лучше разобраться с ним сразу. Ведь никакие эмоции на пустом месте не возникают. Это всегда сигнал о чем-то важном. 

Иногда бывает сложно признать что-то, ради чего ты потратил и продолжаешь тратить множество ресурсов, то, что не твое, наносное. Однако, и в этом случае лучшим выбором станет остановиться и разобраться, что же именно вызывает дискомфорт. Неважно, чем он вызван, важно другое - осознавая это, мы получаем шикарную возможность исправить ситуацию и как-то адаптировать свое поведение, чтобы результат нас радовал. А это, пожалуй, критично. Ведь время, прожитое в радости, и называется счастьем. Прекратив бесполезные действия, можно будет с легким сердцем быстрее начать и обрести свое – то, что будет греть и радовать. 


p|s В следующий раз мы разберем некоторые техники работы со вторым вопросом. Как безошибочно определять и отделять свои истинные цели и желания от чужих – навеянных и «подсказанных».

 

АудиоТренинг "Идеальный Образ Жизни"

Получите бесплатно и прямо сейчас!

...потому ,что менее чем за 80 минут он поможет Вам разобраться в Вашей Жизни

 

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или tweeter (находятся ниже), чтобы о нем узнали другие люди. Я буду вам очень благодарен! Спасибо! :-)

Получите личную помощь коуча Ильдара Зинурова в решении проблем, с которыми Вы не справляетесь самостоятельно.

Загрузка...