Отзывы: Клаус Николаус
Отзывы на коуч-консультации

Если негативная энергия прет - двигай стены! Если гадко на душе (депрессия, апатия) - плачь! Давят неприятные мысли - используй технику поток сознания!

Благодаря Ильдару я прошел трехдневный тренинг «Антистресс 1.0»

На этом тренинге Ильдаром был предложен и отработан на практике простой и понятный пошаговый алгоритм, позволяющий на практике проанализировать проблему, которая вызывает у тебя дискомфорт, решить ее и не допустить ее повторение в будущем.

Кроме того на тренинге были предложены три простые техники, позволяющие изменить плохое состояние на нормальное:
1) через пение песен, которые тебе нравятся
2) метод замедления, когда ты начинаешь все делать в 2 раза медленнее
3) любая физическая активность (перемещение предметов и их пересчет (переставь так 27 предметов и тебе станет легче), отжимание, толкание стены)

Дана классификация источников стресса, которая позволяет тебе лучше распознавать и вовремя обрабатывать источники дискомфорта, которые могут находится как во вне (обстоятельства, другие люди, здоровье) так и внутри тебя самого (дурные мысли). И даны рекомендации по утилизации источников стресса.

Дан важный совет о том, как следует переживать свое негативное эмоциональное состояние. Негативные эмоции нужно стараться не растягивать по времени, а переживать их как можно скорее.

Если негативная энергия прет — двигай стены!
Если гадко на душе (депрессия, апатия) — плачь!
Давят неприятные мысли — используй технику поток сознания!

Но самая главная фишка тренинга это «персональная книга косяков»!!!
(это аналитика своих траблов и ключ к своему идеальному образу жизни)

Обработай на практике 50-60 своих косяков по методике Ильдара Зинурова и эта техника будет работать для тебя на опережение и ты будешь получать от жизни ХОРОШЕЕ, не жертвуя при этом хорошим!

24.11.2011

Ссылка на соцсети:

Профессиональный коучинг и помощь психолога на любом расстоянии

Это было сложно принять и вписать в свою реальность. Но я смогла! И так легко стало от осознания того, что со мной всегда останусь Я. Цельная, взрослая, всемогущая Я...
Отзывы на коуч-консультации
3 мая 2023
Ссылка на соц. сеть: https://vk.com/smiolegova
коучинг_отзывы
Регина Мигранова
Мне как-будто вернули мою силу и веру, что я могу…
Анонимные отзывы
Записаться на консультацию

Оставить заявку