Когда тебе тяжело, страшно или пусто, хочется верить, что это просто фаза. Что пройдёт. Что надо перетерпеть. Что всё как-нибудь образуется.
И знаешь — что-то действительно пройдёт. Вернее ты к этому привыкнешь. Это называется гедонистическая адаптация.
Случилось хорошее — ты к нему привыкаешь. Случилось плохое — привыкаешь тоже. Мы очень быстро адаптируемся к чему угодно. И это — опасно.
Потому что привычное НЕ значит хорошее, нормальное или хотя бы безопасное.
Потому что ты можешь привыкнуть к боли. К одиночеству. К Жизни, которая не радует. И считать это нормой. Не потому что тебе хорошо. А потому что ты просто не замечаешь того к чему привык. И уже не ждёшь, что может быть по-другому.
От лица человека потерявшего цель…
Я даже не помню, когда стало вот так. Сначала было просто напряжно. Потом — утомительно. А теперь…
…теперь это просто мой день.Утро, кофе, звонки, таски, такси, ложусь — скроллю — засыпаю.
Никто не умирает. Никто не бьёт. Всё нормально. Просто нет ничего, за что хочется держаться.Думаю: ну и ладно. Все живут как-то. Так и живём.
Но иногда — на улице, или в магазине — я вижу чью-то радость. Как кто-то хохочет, или кому-то звонит, или просто смотрит вдаль с какой-то надеждой в глазах. Или что-то обсуждает с искренним интересом.
И в такие моменты я вдруг понимаю: мне не плохо. Мне пусто. А это, возможно, даже хуже.
Если прямо сейчас тебе плохо — это ещё не трагедия. Но если ты решишь, что «так и надо» — это уже беда. Ужасно потратить свою Жизнь не раскрыв своего потенциала, выбирая привычное, вместо правильного…
Плохо не навсегда. Но и хорошо — не гарантировано. Если ты ничего не меняешь — оно само не поменяется. Если ты всё оставляешь как есть — оно и останется как есть. Постепенно ухудшаясь и осложняясь [Жизнь как эскалатор, который всё время едет вниз]. Это не катастрофа, многие так и проживают свои Жизни. Просто подумай: хочешь ли ты, что бы и дальше было также как сейчас? Жить дальше можно иначе.
С уважением, Ильдар Зинуров.
Психолог-консультант и кризисный коуч,
отвечающий за проверяемые результаты своей работы.
p|s Что делать если всё плохо и непонятно что делать. Часть 1
