19 неделя 2023 года началась, и я предлагаю Вам провести её с пользой 

«Венера Милосская» — античная скульптура древнегреческой богини Афродиты [у римлян Венера]. У этой скульптуры нет рук.

«Принцип Венеры» — новый квест самопознания. Он простой и очень интересный. Как обычно, для кого-то он станет просветляющим. Например, для Вас 

[Шаг в сторону] Нейросеть, управляющая движением языка и речью является «надстройкой» нейросети, управляющей движением конечностей — рук и ног. Именно поэтому детям рекомендуется развивать мелкую моторику, в т.ч. от этого зависит развитие речи 

Кстати, древние греки считали, что человек мыслит не мозгом, а всем телом сразу. И это недалеко от истины [мышление = речь]. Чем лучше заботишься о своём теле и лучше себя чувствуешь, тем лучшее соображаешь. И наоборот…

 =  Можно сказать, что язык — это продолжение руки. И с его помощью можно так же взаимодействовать с реальностью на физическом плане. 

[Спойлер] Вы и так это уже постоянно делаете. Осознанно или нет, но Вы меняете реальность не только телом, но и языком. Устно и письменно 

Например, Вы можете приготовить себе чай своими руками. А можете приготовить чай «своим языком»,  попросив кого-то сделать это для Вас и за Вас. А кто-то готовит себе чай своим языком и Вашими руками. Или Вы пишите записку ребенку и он придя со школы моет посуду и выкидывает мусор. 

Итак…

«Принцип Венеры» — это изобретённый мною термин. Он предполагает достижение целей, решение проблем и задач чужими руками, а также чужими ногами, мозгами, глазами и ушами.

У Вас не больше одного мозга, максимум 2 руки и 2 ноги. Но с помощью одного своего языка Вы можете задействовать неисчислимое число рук, ног, мозгов, глаз и ушей!  

1  =    ️

Кстати, одним своим языком Вы можете задействовать и чужие языки тоже. Это высший пилотаж, который Вам тоже доступен уже сейчас. Тренируйтесь 

Вы человек умный. Дураки мои тексты не читают. И Вы, наверное, уже догадались, в чём заключается квест этой недели 

 Всё просто — закройте за неделю как можно больше дел НЕ своими руками. 

[Квест] Что конкретно делать:

1. Каждый день закрывайте минимум 3 дела «своим языком». Можно больше.

Просите, поручайте, командуйте, делегируйте и покупайте чужую помощь. 

Не имеет значения, насколько масштабные это будут дела, подойдут любые. 

Главное — натренировать навык и понаблюдать за собой, как это у Вас получается.

Если что-то и так Вы закрываете чужими руками, значит, именно эти действия во внимание не берем. Берите новые дела. В идеале — все 

2. Чтобы всё получилось, напишите себе сейчас разрешение. На бумаге, ручкой напишите следующее:

«Я, ФИО, разрешаю себе, ФИО, закрывать свои дела чужими руками. Без угрызений совести, сожалений, чувства вины и стыда. Я решил/а отточить этот навык и разрешаю себе это»

Дата, подпись и можете даже поставить какую-нибудь печать [любую].

Поймите, что, если Вы что-то можете, это НЕ значит, что Вы должны. Пусть кто-то что-то сделает для Вас и вместо Вас. 

• К кому можно обращаться?

Ко всем: детям, родителям, сотрудникам, знакомым, незнакомым.

• Как обращаться?

Любым способом — за деньги, за «спасибо» или просто так. 

Можете прямо говорить, что выполняете квест саморазвития. И пока за Вас что-то делают — расскажите об этом проекте 

• Что можно делегировать?

Всё, кроме: секса, нетворкинга, спорта и отдыха.

 Для продвинутых:

1. Наймите себе постоянного помощника 

2. Решите для себя что-то делегировать навсегда — например, уборку. И поручите это навсегда 

 Время пошло. Берите этот квест или не берите. Не откладывайте на потом:

Во-первых, на следующей неделе будет новый квест,

Во-вторых, потом = никогда. 

Нажмите «Обсудить в чате Telegram» чтобы обсудить этот квест, сказать «спасибо» или задать вопрос 

С уважением, Ваш коуч [принимающий безоговорочную ответственность за проверяемые результаты своей работы] Ильдар Ильясович Зинуров.

Ваша Жизнь может быть интереснее любого фильма, книги или видеоигры! 

Независимо от пола, возраста, статуса, местожительства или рода занятий…

Изучите вебинар и узнайте как это сделать.

Смотрите сами и делитесь ссылкой с друзьями. Хорошие идеи должны распространяться 

С уважением, Ваш коуч [принимающий безоговорочную ответственность за проверяемые результаты своей работы] Ильдар Ильясович Зинуров.

Простая техника для быстрого наведения порядка в голове.

[Гайд] Как писать поток оСознания 

Уверенно смотреть в «светлое будущее» мешает не только «темное прошлое», но и «мутное настоящее». Разобраться в мыслях и чувствах поможет этот гайд.

Вам знакомо понятие «замыленого взгляда»? Когда видишь, но не видишь. Порой на захламленном столе трудно найти то, что лежит на виду. Особенно если найти это больше надо, чем хочется. А вот видеть лишний раз не хочется совсем.

Разобраться со своим прошлым, настоящим и будущим важно для каждого. Как  можно это сделать самостоятельно? ?

[Шаг в сторону] На консультациях и в коучинге, помимо ответов и готовых решений, я даю людям квесты. Задачи для решения и задания для самостоятельной работы. Одна из моих любимых техник — «Поток оСознания», выполнить ее может каждый, а результаты она дает сразу.

Практика древняя, известная под разными названиями [например, «автописьмо»] и, вероятно, Вы о ней уже слышали или читали. 

Хочу предупредить, что, если Вы хотите для себя хороших результатов, технику необходимо выполнять. От того, что Вы просто ее узнаете [или узнаете еще раз], толку мало. Выполните ее, практика и только практика является гарантом Ваших успехов.

Работающая инструкция такая:

1. Возьмите чистую бумагу формата А4, ручку и пишите.

2. Пишите все, что угодно, все что захочется. Не следует стесняться в выражениях и заботиться о формулировках. Это не сочинение на проверку. Эта техника ставит своей задачей очистить голову [и подголову] от всей накопившейся бадяги из обрывков мыслей, чувств, эмоций и переживаний. От всего того, что накопилось, крутится и киснет в голове, мешает.

3. В общем пишите все, что посчитаете нужным: мысли, чувства, мысли по поводу чувств и чувства по поводу мыслей, и т.д. и т.п. и др.

4. Важно писать до тех пор, пока не почувствуешь удовлетворение, облегчение, приятную усталость и некую пустоту.

Задача здесь — разгрузиться, понять и осознать важное, избавившись от давно накопленного хлама. Не стесняйтесь в выражениях, никто, кроме Вас, если сами не захотите, этого не прочтет. 

В конце бумагу можно сохранить, сжечь или порвать, сделайте всё, что захотите.

Захочется рисовать — рисуйте, захочется плакать — плачьте, захочется рвать ручкой бумагу — рвите. Следуйте за своими ощущениями в процессе.

Главное — выполните эту работу от начала до конца [с первого по четвертый пункт], не прерываясь и не отвлекаясь.

Обычно это занимает около сорока минут. Иногда [редко] больше, иногда немного меньше. Очень хорошо помогает разобраться в себе и своей Жизни, применимо в любых ситуациях. 

Вы, возможно, сами удивитесь тому, что напишете. Тем выводам, которые сделаете, и возможностям, которые увидите.

Поток оСознания может быть общим [за Жизнь вообще], или тематическим. 

Например: «Как я могу выйти из этой ситуации?», или «Варианты налаживания Жизни», или «Что можно сделать с «ИМЯ», чтобы стало «ЖЕЛАНИЕ»», «Что я вынес/ла из практики квестов» и т.д. 

Тематический поток оСознания можно и нужно писать, когда есть какая-то актуальная проблема или ситуация, в которой [и с которой] нужно разобраться. Общий — время от времени, чтобы своевременно очищать голову от копящихся мыслей.

Думать на бумаге — крайне полезный навык ?

Мы мыслим только когда выписываем свои мысли на бумагу или выговариваем их [кому-то] вслух. Гонять одни и те же мысли по кругу внутри себя НЕ значит мыслить. Это утомительный «майнинг пустоты».

[Совет] Если не знаете, с чего начать, начните с фразы: «Не знаю, с чего начать, а если бы знал/а, то написала бы о…»

Попробуйте прямо сейчас. Пишите хотя бы раз в два месяца, Вы гарантированно избавитесь от значительной доли неопределенности, лучше поймете свои чувства и себя.

Работайте над собой, применяйте полученные знания, и процветайте!

Будьте успешны и благополучны несмотря ни на кого и даже вопреки всему ?

С уважением, Ваш коуч [принимающий безоговорочную ответственность за проверяемые результаты своей работы] Ильдар Ильясович Зинуров.

p|s По вопросам личных консультаций пишите @zinurovru

и

Простая техника для быстрого наведения порядка в голове.

[Гайд] Как писать поток оСознания 

Уверенно смотреть в «светлое будущее» мешает не только «темное прошлое», но и «мутное настоящее». Разобраться в мыслях и чувствах поможет этот гайд.

Вам знакомо понятие «замыленого взгляда»? Когда видишь, но не видишь. Порой на захламленном столе трудно найти то, что лежит на виду. Особенно если найти это больше надо, чем хочется. А вот видеть лишний раз не хочется совсем.

Разобраться со своим прошлым, настоящим и будущим важно для каждого. Как  можно это сделать самостоятельно? ?

[Шаг в сторону] На консультациях и в коучинге, помимо ответов и готовых решений, я даю людям квесты. Задачи для решения и задания для самостоятельной работы. Одна из моих любимых техник — «Поток оСознания», выполнить ее может каждый, а результаты она дает сразу.

Практика древняя, известная под разными названиями [например, «автописьмо»] и, вероятно, Вы о ней уже слышали или читали. 

Хочу предупредить, что, если Вы хотите для себя хороших результатов, технику необходимо выполнять. От того, что Вы просто ее узнаете [или узнаете еще раз], толку мало. Выполните ее, практика и только практика является гарантом Ваших успехов.

Работающая инструкция такая:

1. Возьмите чистую бумагу формата А4, ручку и пишите.

2. Пишите все, что угодно, все что захочется. Не следует стесняться в выражениях и заботиться о формулировках. Это не сочинение на проверку. Эта техника ставит своей задачей очистить голову [и подголову] от всей накопившейся бадяги из обрывков мыслей, чувств, эмоций и переживаний. От всего того, что накопилось, крутится и киснет в голове, мешает.

3. В общем пишите все, что посчитаете нужным: мысли, чувства, мысли по поводу чувств и чувства по поводу мыслей, и т.д. и т.п. и др.

4. Важно писать до тех пор, пока не почувствуешь удовлетворение, облегчение, приятную усталость и некую пустоту.

Задача здесь — разгрузиться, понять и осознать важное, избавившись от давно накопленного хлама. Не стесняйтесь в выражениях, никто, кроме Вас, если сами не захотите, этого не прочтет. 

В конце бумагу можно сохранить, сжечь или порвать, сделайте всё, что захотите.

Захочется рисовать — рисуйте, захочется плакать — плачьте, захочется рвать ручкой бумагу — рвите. Следуйте за своими ощущениями в процессе.

Главное — выполните эту работу от начала до конца [с первого по четвертый пункт], не прерываясь и не отвлекаясь.

Обычно это занимает около сорока минут. Иногда [редко] больше, иногда немного меньше. Очень хорошо помогает разобраться в себе и своей Жизни, применимо в любых ситуациях. 

Вы, возможно, сами удивитесь тому, что напишете. Тем выводам, которые сделаете, и возможностям, которые увидите.

Поток оСознания может быть общим [за Жизнь вообще], или тематическим. 

Например: «Как я могу выйти из этой ситуации?», или «Варианты налаживания Жизни», или «Что можно сделать с «ИМЯ», чтобы стало «ЖЕЛАНИЕ»», «Что я вынес/ла из практики квестов» и т.д. 

Тематический поток оСознания можно и нужно писать, когда есть какая-то актуальная проблема или ситуация, в которой [и с которой] нужно разобраться. Общий — время от времени, чтобы своевременно очищать голову от копящихся мыслей.

Думать на бумаге — крайне полезный навык ?

Мы мыслим только когда выписываем свои мысли на бумагу или выговариваем их [кому-то] вслух. Гонять одни и те же мысли по кругу внутри себя НЕ значит мыслить. Это утомительный «майнинг пустоты».

[Совет] Если не знаете, с чего начать, начните с фразы: «Не знаю, с чего начать, а если бы знал/а, то написала бы о…»

Попробуйте прямо сейчас. Пишите хотя бы раз в два месяца, Вы гарантированно избавитесь от значительной доли неопределенности, лучше поймете свои чувства и себя.

Работайте над собой, применяйте полученные знания, и процветайте!

Будьте успешны и благополучны несмотря ни на кого и даже вопреки всему ?

С уважением, Ваш коуч [принимающий безоговорочную ответственность за проверяемые результаты своей работы] Ильдар Ильясович Зинуров.

p|s По вопросам личных консультаций пишите @zinurovru

Уверенно смотреть в «светлое будущее» мешает не только «темное прошлое», но и «мутное настоящее». Разобраться в мыслях и чувствах поможет этот гайд.

Вам знакомо понятие «замыленого взгляда»? Когда видишь, но не видишь. Порой на захламленном столе трудно найти то, что лежит на виду. Особенно если найти это больше надо, чем хочется. А вот видеть лишний раз не хочется совсем.

Разобраться со своим прошлым, настоящим и будущим важно для каждого. Как  можно это сделать самостоятельно? ?

[Шаг в сторону] На консультациях и в коучинге, помимо ответов и готовых решений, я даю людям квесты. Задачи для решения и задания для самостоятельной работы. Одна из моих любимых техник — «Поток оСознания», выполнить ее может каждый, а результаты она дает сразу.

Практика древняя, известная под разными названиями [например, «автописьмо»] и, вероятно, Вы о ней уже слышали или читали. 

Хочу предупредить, что, если Вы хотите для себя хороших результатов, технику необходимо выполнять. От того, что Вы просто ее узнаете [или узнаете еще раз], толку мало. Выполните ее, практика и только практика является гарантом Ваших успехов.

Работающая инструкция такая:

1. Возьмите чистую бумагу формата А4, ручку и пишите.

2. Пишите все, что угодно, все что захочется. Не следует стесняться в выражениях и заботиться о формулировках. Это не сочинение на проверку. Эта техника ставит своей задачей очистить голову [и подголову] от всей накопившейся бадяги из обрывков мыслей, чувств, эмоций и переживаний. От всего того, что накопилось, крутится и киснет в голове, мешает.

3. В общем пишите все, что посчитаете нужным: мысли, чувства, мысли по поводу чувств и чувства по поводу мыслей, и т.д. и т.п. и др.

4. Важно писать до тех пор, пока не почувствуешь удовлетворение, облегчение, приятную усталость и некую пустоту.

Задача здесь — разгрузиться, понять и осознать важное, избавившись от давно накопленного хлама. Не стесняйтесь в выражениях, никто, кроме Вас, если сами не захотите, этого не прочтет. 

В конце бумагу можно сохранить, сжечь или порвать, сделайте всё, что захотите.

Захочется рисовать — рисуйте, захочется плакать — плачьте, захочется рвать ручкой бумагу — рвите. Следуйте за своими ощущениями в процессе.

Главное — выполните эту работу от начала до конца [с первого по четвертый пункт], не прерываясь и не отвлекаясь.

Обычно это занимает около сорока минут. Иногда [редко] больше, иногда немного меньше. Очень хорошо помогает разобраться в себе и своей Жизни, применимо в любых ситуациях. 

Вы, возможно, сами удивитесь тому, что напишете. Тем выводам, которые сделаете, и возможностям, которые увидите.

Поток оСознания может быть общим [за Жизнь вообще], или тематическим. 

Например: «Как я могу выйти из этой ситуации?», или «Варианты налаживания Жизни», или «Что можно сделать с «ИМЯ», чтобы стало «ЖЕЛАНИЕ»», «Что я вынес/ла из практики квестов» и т.д. 

Тематический поток оСознания можно и нужно писать, когда есть какая-то актуальная проблема или ситуация, в которой [и с которой] нужно разобраться. Общий — время от времени, чтобы своевременно очищать голову от копящихся мыслей.

Думать на бумаге — крайне полезный навык ?

Мы мыслим только когда выписываем свои мысли на бумагу или выговариваем их [кому-то] вслух. Гонять одни и те же мысли по кругу внутри себя НЕ значит мыслить. Это утомительный «майнинг пустоты».

[Совет] Если не знаете, с чего начать, начните с фразы: «Не знаю, с чего начать, а если бы знал/а, то написала бы о…»

Попробуйте прямо сейчас. Пишите хотя бы раз в два месяца, Вы гарантированно избавитесь от значительной доли неопределенности, лучше поймете свои чувства и себя.

Работайте над собой, применяйте полученные знания, и процветайте!

Будьте успешны и благополучны несмотря ни на кого и даже вопреки всему ?

С уважением, Ваш коуч [принимающий безоговорочную ответственность за проверяемые результаты своей работы] Ильдар Ильясович Зинуров.

p|s По вопросам личных консультаций пишите @zinurovru

Простой способ быстро и эффективно спланировать свою неделю.

Этот гайд написан на уважительное «ты».

Используй эту инструкцию сразу и отпишись после о впечатлениях и результатах. Договорились? 

[Важно] Это так хорошо работает, что те кто этого не делал не могут в это поверить. И не делают из-за простоты. Зря. Это легко проверить и делается за 3-8 минут 

Итак…

Выбери себе новые цели на следующую неделю. То, что можно/важно/нужно сделать. Задачи, решение которых тебя порадует. Всё что угодно, чтобы неделя прошла со смыслом и приносила тебе пользу в настоящем и будущем.

Приступим к практике 

 Поставь цели по областям:

1. Отдых,

2. Развлечения,

3. Обучение,

4. Работа,

Запиши их. На бумагу или в электронном виде. Я пишу на листке А4 в виде mind-map, и вешаю на видное место. Удобно смотреть утром и вечером + удобно носить с собой. Можно также или как тебе нравится, но цели необходимо зафиксировать 

 Далее по Сферам Жизни:

1. Деньги

2. Здоровье

3. Отношения с людьми

4. Отношения с собой

5. Быт

Это тоже запиши.

 Цель или цели из контекста «всё остальное», что-то, что не вошло ни в один из списков выше, но тоже должно быть сделано 

 И, наконец, Мета-Цель. Одна самая главная цель, достижение которой перевесит недостижение всех остальных целей вместе взятых. Нечто определяющее твоё благополучие и счастье. Поставь Мета-Цель на 7 дней.

Плодотворной недели и пусть она пройдёт великолепно! 

Нажмите «Обсудить в чате Telegram» чтобы обсудить этот квест, сказать «спасибо» или задать вопрос 

С уважением, коуч [принимающий безоговорочную ответственность за проверяемые результаты своей работы] Ильдар Ильясович Зинуров.

p|s Также прошу тебя поставить хотя бы 2-3 цели из области «Эти цели я ставить НЕ хочу…». Это важно и полезно  И их тоже нужно записать 

Это может стать ключевым открытием Вашей Жизни.