Уважение необходимо заслужить, но любовь всегда безусловна, иначе это и не любовь вовсе 

Если мы пережили травму отвержения, мы не верим, что нас можно любить просто так. Вечно ищем в себе недостатки. Не любим себя, не уважаем. Критикуем себя, обесцениваем. 

Пытаемся «купить любовь» — дарим подарки, заботу, внимание, не умеем отказывать, помогаем в ущерб себе. 

Считаем, что наша ценность определяется только тем, что мы даём другим. Не верим, что ценны сами по себе. Не верим, что для кого-то мы уже идеальны. 

Отсюда постоянная тревога, которая частично отпускает, только когда мы отвлекаемся, например, на попытки изменить себя — «личностно вырасти», похудеть, накачаться, стать богаче, красивее, умнее или популярнее. Или сделать пластическую операцию. А потом ещё одну. И ещё, ещё, ещё…

Мы считаем, что такие, какие есть, мы никому не нужны и нужно стать «лучшей версией себя». Из-за этого нас бросает из крайности в крайность: «я лучше других!» — «я хуже всех…». Если мы не в ресурсном состоянии, себя не принимаем, не уважаем, не ценим, не любим, не признаём.

Неважно, сколько нам при этом лет. Нам всем нужна любовь. Искренняя, настоящая. Но если ты не веришь, в то, что уже ценен и уже достоин любви, замечать её не будешь, даже если она есть. Например, не веришь комплиментам, не веришь в хорошее отношение к себе, ищешь в этом подвох: манипуляции, насмешки или просто обман.

На этом фундаменте вырастает целый букет психологических последствий: чувство вины и стыда, оценочная зависимость, стресс как привычная норма, проблемы в любых отношениях, неуверенность в себе и непонимание себя, беспокойство и тревожность [это не всё].

У этого много последствий, но главная причина одна. Устранить её невозможно, можно устранить последствия и существенно облегчить себе Жизнь. «Волшебных таблеток» нет, но коррекция возможна. 

 Есть только одно препятствие — страх принять себя. 

Это тревожное и напряжённое состояние даёт иллюзию активной Жизни и воспринимается как источник успехов. В т.ч. порождает страх — «а что, если я приму себя и перестану быть успешным, развиваться, хорошо выглядеть и зарабатывать?».

Хочу этот страх развеять — не перестанете. Приняв себя, вы перестанете делать то, что лишено смысла. То, что имеет смысл, вы делать не прекратите и станете в этом гораздо эффективнее. Вы откроете в себе [и в мире] много новых возможностей. Сможете наслаждаться и процессами, и результатами. Всегда. Вы не будете переключаться между тревогами, обретёте покой. 

Потому что можно заставить себя учиться, тренироваться, работать и зарабатывать. Но нельзя заставить себя делать это хорошо, эффективно, с интересом и с душой.

[Если] Когда вы будете делать что-то не из ненависти к себе, а из любви, вы будете делать это быстрее и лучше. Результатов будет больше и достигаться они будут легче, быстрее и проще.

Кем бы ты ни был/а, каким бы ни было твоё прошлое или настоящее, ты прямо сейчас заслуживаешь любви. Для кого-то ты уже представляешь ценность таким или такой, какой или какая ты есть. Так было всегда, и так всегда будет 

p|s Хорошие идеи должны распространяться.

Почему ты хочешь одного, а получаешь совсем другое?

На самом деле ты получаешь ровно то, что ищешь.

1. Есть то, что ты хочешь.

Чтобы всё было без усилий и затрат и ничего за это не было, например.

2. Есть то, что тебе надо.

Прилагать усилия, чтобы получить результат. Например, соблюдать диету, регулярно ходить на персональные тренировки и не вести себя как ребёнок. Нести ответственность.

3. Это не одно и то же.

Первое и второе нередко противоречат друг другу.

4. Получая одно, лишаешься другого.

Либо меньше жрешь и больше двигаешься, либо имеешь несексуальное тело. Или/или без иных вариантов. Третьего не дано. Нет и не будет.

5. Не все желания следует удовлетворять.

Потому что краткосрочная выгода и мимолётные желания ВСЕГДА противоречат долгосрочной выгоде и постоянным интересам.   

Наркоман хочет дозу. Это его истинное, ненавязанное желание, в котором он на 100% уверен. Уколоться — его настоящая цель, которая по-настоящему драйвит и заставляет «выйти из зоны комфорта».

Наркотики и алкоголь — это не единственные вредные желания, которые разрушают Жизнь или делают её несчастной и унылой. …6. То, что тебе хочется, тебе не нужно.

Не всегда, конечно. См. пункт 5

7. То, что тебе действительно надо, ты не хочешь.

Не всегда, конечно. Но тем чаще, чем ты менее доволен своей Жизнью, здоровьем, отношениями, внешним видом, настроением и деньгами. Полезное лекарство не всегда сладкое. А горькое ты принимать не хочешь и избегаешь любой ценой. В т.ч. ценой своей лучшей участи.

Выпить волшебную таблетку более соблазнительно, чем идти на операцию. Оплатить «приворот» проще, чем работать над своим скверным характером. Заказать заговор на стройность легче, чем ходить в спортзал и питаться правильно….Кстати, халявы тоже нет, как бы мы её не хотели. За качественные вещи придётся заплатить качественные деньги. Бесплатные методы приносят бесплатные результаты.

Легче, проше, соблазнительнее и бесплатное/дешевое НЕ равно работающее и привожящее к [нужному] результату.

8. Ты получаешь ровно то, что на самом деле ищешь.

Именно поэтому процветают инфоцыгане, астротаротетахиллеры и прочие шарлатаны. Когда клиенты не разбираются в качестве продукта, на рынке доминируют мошенники.

Не уметь отличать свои инфантильные желания от осознанных потребностей = покупать надежду. Например, слушать за свои деньги гадалку, которая всегда рассказывает то, что ты хочешь услышать. А не честного специалиста, который говорит то, что тебе НУЖНО услышать, хочешь ты этого или нет.

[А] Некоторые сейчас тапают хомяка в детской наивности, желая разбогатеть. Или «дышат маткой», всерьез рассчитывая на успех в личной Жизни….9. За п.8 расплачиваешься тоже ты.

А кто же ещё? Больше некому. Личный выбор каждого = личная ответственность каждого. 

10. Выбирать следует не то, что ты хочешь. И даже не то, что тебе надо. 

Выбирать следует то, что будет для тебя лучше. Если нет ориентации на лучшее, всё бесполезно.

Не приноси того/ту, кем ты можешь быть, в жертву тому, кто ты сейчас.

Успехов 🙏

p|s Хорошие идеи должны распространяться. Ты знаешь кому это отправить 🚀

 19 неделя 2023 года началась, и я предлагаю Вам провести её с пользой 

«Венера Милосская» — античная скульптура древнегреческой богини Афродиты [у римлян Венера]. У этой скульптуры нет рук.

«Принцип Венеры» — новый квест самопознания. Он простой и очень интересный. Как обычно, для кого-то он станет просветляющим. Например, для Вас 

[Шаг в сторону] Нейросеть, управляющая движением языка и речью является «надстройкой» нейросети, управляющей движением конечностей — рук и ног. Именно поэтому детям рекомендуется развивать мелкую моторику, в т.ч. от этого зависит развитие речи 

Кстати, древние греки считали, что человек мыслит не мозгом, а всем телом сразу. И это недалеко от истины [мышление = речь]. Чем лучше заботишься о своём теле и лучше себя чувствуешь, тем лучшее соображаешь. И наоборот…

 =  Можно сказать, что язык — это продолжение руки. И с его помощью можно так же взаимодействовать с реальностью на физическом плане. 

[Спойлер] Вы и так это уже постоянно делаете. Осознанно или нет, но Вы меняете реальность не только телом, но и языком. Устно и письменно 

Например, Вы можете приготовить себе чай своими руками. А можете приготовить чай «своим языком»,  попросив кого-то сделать это для Вас и за Вас. А кто-то готовит себе чай своим языком и Вашими руками. Или Вы пишите записку ребенку и он придя со школы моет посуду и выкидывает мусор. 

Итак…

«Принцип Венеры» — это изобретённый мною термин. Он предполагает достижение целей, решение проблем и задач чужими руками, а также чужими ногами, мозгами, глазами и ушами.

У Вас не больше одного мозга, максимум 2 руки и 2 ноги. Но с помощью одного своего языка Вы можете задействовать неисчислимое число рук, ног, мозгов, глаз и ушей!  

1  =    ️

Кстати, одним своим языком Вы можете задействовать и чужие языки тоже. Это высший пилотаж, который Вам тоже доступен уже сейчас. Тренируйтесь 

Вы человек умный. Дураки мои тексты не читают. И Вы, наверное, уже догадались, в чём заключается квест этой недели 

 Всё просто — закройте за неделю как можно больше дел НЕ своими руками. 

[Квест] Что конкретно делать:

1. Каждый день закрывайте минимум 3 дела «своим языком». Можно больше.

Просите, поручайте, командуйте, делегируйте и покупайте чужую помощь. 

Не имеет значения, насколько масштабные это будут дела, подойдут любые. 

Главное — натренировать навык и понаблюдать за собой, как это у Вас получается.

Если что-то и так Вы закрываете чужими руками, значит, именно эти действия во внимание не берем. Берите новые дела. В идеале — все 

2. Чтобы всё получилось, напишите себе сейчас разрешение. На бумаге, ручкой напишите следующее:

«Я, ФИО, разрешаю себе, ФИО, закрывать свои дела чужими руками. Без угрызений совести, сожалений, чувства вины и стыда. Я решил/а отточить этот навык и разрешаю себе это»

Дата, подпись и можете даже поставить какую-нибудь печать [любую].

Поймите, что, если Вы что-то можете, это НЕ значит, что Вы должны. Пусть кто-то что-то сделает для Вас и вместо Вас. 

• К кому можно обращаться?

Ко всем: детям, родителям, сотрудникам, знакомым, незнакомым.

• Как обращаться?

Любым способом — за деньги, за «спасибо» или просто так. 

Можете прямо говорить, что выполняете квест саморазвития. И пока за Вас что-то делают — расскажите об этом проекте 

• Что можно делегировать?

Всё, кроме: секса, нетворкинга, спорта и отдыха.

 Для продвинутых:

1. Наймите себе постоянного помощника 

2. Решите для себя что-то делегировать навсегда — например, уборку. И поручите это навсегда 

 Время пошло. Берите этот квест или не берите. Не откладывайте на потом:

Во-первых, на следующей неделе будет новый квест,

Во-вторых, потом = никогда. 

Нажмите «Обсудить в чате Telegram» чтобы обсудить этот квест, сказать «спасибо» или задать вопрос 

С уважением, Ваш коуч [принимающий безоговорочную ответственность за проверяемые результаты своей работы] Ильдар Ильясович Зинуров.

Ваша Жизнь может быть интереснее любого фильма, книги или видеоигры! 

Независимо от пола, возраста, статуса, местожительства или рода занятий…

Изучите вебинар и узнайте как это сделать.

Смотрите сами и делитесь ссылкой с друзьями. Хорошие идеи должны распространяться 

С уважением, Ваш коуч [принимающий безоговорочную ответственность за проверяемые результаты своей работы] Ильдар Ильясович Зинуров.

Простая техника для быстрого наведения порядка в голове.

[Гайд] Как писать поток оСознания 

Уверенно смотреть в «светлое будущее» мешает не только «темное прошлое», но и «мутное настоящее». Разобраться в мыслях и чувствах поможет этот гайд.

Вам знакомо понятие «замыленого взгляда»? Когда видишь, но не видишь. Порой на захламленном столе трудно найти то, что лежит на виду. Особенно если найти это больше надо, чем хочется. А вот видеть лишний раз не хочется совсем.

Разобраться со своим прошлым, настоящим и будущим важно для каждого. Как  можно это сделать самостоятельно? ?

[Шаг в сторону] На консультациях и в коучинге, помимо ответов и готовых решений, я даю людям квесты. Задачи для решения и задания для самостоятельной работы. Одна из моих любимых техник — «Поток оСознания», выполнить ее может каждый, а результаты она дает сразу.

Практика древняя, известная под разными названиями [например, «автописьмо»] и, вероятно, Вы о ней уже слышали или читали. 

Хочу предупредить, что, если Вы хотите для себя хороших результатов, технику необходимо выполнять. От того, что Вы просто ее узнаете [или узнаете еще раз], толку мало. Выполните ее, практика и только практика является гарантом Ваших успехов.

Работающая инструкция такая:

1. Возьмите чистую бумагу формата А4, ручку и пишите.

2. Пишите все, что угодно, все что захочется. Не следует стесняться в выражениях и заботиться о формулировках. Это не сочинение на проверку. Эта техника ставит своей задачей очистить голову [и подголову] от всей накопившейся бадяги из обрывков мыслей, чувств, эмоций и переживаний. От всего того, что накопилось, крутится и киснет в голове, мешает.

3. В общем пишите все, что посчитаете нужным: мысли, чувства, мысли по поводу чувств и чувства по поводу мыслей, и т.д. и т.п. и др.

4. Важно писать до тех пор, пока не почувствуешь удовлетворение, облегчение, приятную усталость и некую пустоту.

Задача здесь — разгрузиться, понять и осознать важное, избавившись от давно накопленного хлама. Не стесняйтесь в выражениях, никто, кроме Вас, если сами не захотите, этого не прочтет. 

В конце бумагу можно сохранить, сжечь или порвать, сделайте всё, что захотите.

Захочется рисовать — рисуйте, захочется плакать — плачьте, захочется рвать ручкой бумагу — рвите. Следуйте за своими ощущениями в процессе.

Главное — выполните эту работу от начала до конца [с первого по четвертый пункт], не прерываясь и не отвлекаясь.

Обычно это занимает около сорока минут. Иногда [редко] больше, иногда немного меньше. Очень хорошо помогает разобраться в себе и своей Жизни, применимо в любых ситуациях. 

Вы, возможно, сами удивитесь тому, что напишете. Тем выводам, которые сделаете, и возможностям, которые увидите.

Поток оСознания может быть общим [за Жизнь вообще], или тематическим. 

Например: «Как я могу выйти из этой ситуации?», или «Варианты налаживания Жизни», или «Что можно сделать с «ИМЯ», чтобы стало «ЖЕЛАНИЕ»», «Что я вынес/ла из практики квестов» и т.д. 

Тематический поток оСознания можно и нужно писать, когда есть какая-то актуальная проблема или ситуация, в которой [и с которой] нужно разобраться. Общий — время от времени, чтобы своевременно очищать голову от копящихся мыслей.

Думать на бумаге — крайне полезный навык ?

Мы мыслим только когда выписываем свои мысли на бумагу или выговариваем их [кому-то] вслух. Гонять одни и те же мысли по кругу внутри себя НЕ значит мыслить. Это утомительный «майнинг пустоты».

[Совет] Если не знаете, с чего начать, начните с фразы: «Не знаю, с чего начать, а если бы знал/а, то написала бы о…»

Попробуйте прямо сейчас. Пишите хотя бы раз в два месяца, Вы гарантированно избавитесь от значительной доли неопределенности, лучше поймете свои чувства и себя.

Работайте над собой, применяйте полученные знания, и процветайте!

Будьте успешны и благополучны несмотря ни на кого и даже вопреки всему ?

С уважением, Ваш коуч [принимающий безоговорочную ответственность за проверяемые результаты своей работы] Ильдар Ильясович Зинуров.