Итоги полугодия 2024 | Квест №24/74

— А что это пролетело? 🤔

— Это полгода. Они здесь часто пролетают…

Лучше 1 раз вовремя, чем 2 раза правильно 😺 

А сейчас самое время правильно пройти новый квест самопознания. Именно этот, а не любой другой 

Наступила уже 26 неделя 2024 года, бОльшая часть года уже позади. В связи с этим, у меня для Вас две цитаты:

[Первая] Не всё, что имеет значение, может быть учтено. Но всё, что может быть учтено, имеет значение. А. Эйнштейн.

[Вторая] Человек, не помнящий своего прошлого, обречён прожить его в будущем. К. Прутков…

[Пролог] За уроки Жизни платим мы валютой времени. Вы уже потратили полгода Жизни за опыт, полученный с января по июнь. Возврат невозможен, так что глупо не пользоваться оплаченным опытом. Давайте извлечём из него максимум пользы 🙏

Оглянитесь назад и проведите аудит своей Жизни за прошедшие 6 месяцев. Посвятите этому следующие 7 дней, чтобы глубоко и качественно проанализировать потраченные 6 месяцев Вашей Жизни.

Зачем анализировать прошлое? 🤔 Ради будущего.

Как это сделать правильно? 🤔

Проще всего достать список своих целей и планов на год. Прочитайте его и посмотрите:

💠 Выполнено ли 50% планов? 

💠 Достигнуто ли 50% целей?

💠 Что было полезно и что способствовало Вашему прогрессу, а что тормозило и мешало? 

💠 Какие выводы можно сделать и какие пожелания себе на будущее?

[Шаг в сторону] Если целей и планов на 2024 год не было, осознайте, как бы они сейчас пригодились. И насколько это серьезное упущение, что их нет. Но не расстраивайтесь, составьте планы и поставьте цели на остаток года, чтобы они прошли лучше. 

Для этого, кстати, прекрасно подойдет моя личная консультация и, конечно же, Матрица Целей на 7 дней. Метод работает на любой срок 🙏

Вернемся к анализу полугодия.

Если целей и планов на год не было, мы всё равно можем эффективно проанализировать свою Жизнь.

📋 Советы и рекомендации:

1. Используйте анализ по Сферам Жизни.

Всего их 5:

  • Деньги
  • Здоровье
  • Отношения с другими
  • Отношения с собой
  • Быт

Подробнее об этом можно узнать на моём бесплатном тренинге Идеальный Образ Жизни

💠 Как за полгода изменилось положение Ваших дел по этим 5 сферам? 

💠 Стало ли лучше или хуже? 

💠 Если изменений нет, есть ли надежная стабильность или унылый застой? 

💠 Довольны ли Вы этим?

Подумайте.

2. Используйте анализ по видам деятельности.

Есть 5 видов добровольной активности:

— Работа

— Отдых

— Обучение

— Развлечения

— Бытовая рутина

Подробнее об этом в Матрице Целей.

Проанализируйте свою активность за первое полугодие. Аналогично п.1

3. Используйте АППГ

Аналогичный период прошлого года. Сравните, как сейчас и как было тогда. Это совершенно точно и безжалостно покажет картину Вашей реальности. Прогресс, застой или деградация.

4. Не работайте «на весу».

✍️ Пишите. Думайте на бумаге. В уме Вы не сможете ни вспомнить, ни удержать все важные моменты и выводы. И это даже без учёта того, что некоторые вещи хочется навсегда забыть и не вспоминать никогда 🤦🤦‍♀️🤦‍♂️

Самая острая память тупее самого тупого карандаша.

5. Обсудите первое полугодие с кем-то, кому доверяете.

Попросите обратной связи у близких. Поделитесь с ними своими выводами. Помогите им с анализом их прошлого, если они захотят.

Если доверять некому [или не хочется], обратитесь за профессиональной помощью. Например, ко мне. 

6. Прочитайте этот пост. 

🔗 Этот: 50% 2024 прошло…

7. Изучите дополнительные материалы, которые я пришлю на этой неделе.

Делитесь в комментариях своим опытом и выводами.

8. Перешлите этот квест тому, кому желаете прогресса и лучшего будущего.

Он или она дочитают до этого пункта и поймут как хорошо Вы к ним относитесь 😉

Вот и всё 🙃

Справитесь? 

Конечно, да 🙂

⏳ Время пошло. Берите этот квест, применяйте и процветайте.

С уважением, Ильдар Ильясович Зинуров. Прикладной психолог и коуч [принимающий безоговорочную ответственность за проверяемые результаты своей работы].

Дополнительные материалы и ресурсы к этому квесту:

50% 2024 года прошло 🔥

Самое время оглянуться назад и прикинуть, достигнуто ли 50% целей, которые вы ставили на этот год? Реализовано ли 50% планов? Если да — круто, есть, чем гордится 🔥👍

Если же нет, остановитесь. Возьмите прямо сейчас паузу и подумайте, что не так. Где вы свернули не туда. В чём ошиблись? Где проявили слабину или, наоборот, приложили слишком много усилий. Половина года прошла, но вторая ещё не истрачена.

[Пока ещё] Есть время перегруппироваться, сконцентрироваться и наверстать упущенное.

Сделайте это. Сделайте это сейчас. Мы знаем, сколько времени осталось до конца года. Но не знаем, сколько времени осталось до конца Жизни.

Для всего важного времени достаточно. Действуйте и, может быть, вы сможете преуспеть. Если хотите повысить шансы на успех, сдвинуться с мёртвой точки и/или ускориться — обращайтесь. Я 100% смогу помочь сделать то, что самостоятельно у вас [быстро] не получится. 

Получить помощь: https://zinurov.ru/1

Успехов 🙏

Почему ты хочешь одного, а получаешь совсем другое?

Почему ты хочешь одного, а получаешь совсем другое?

На самом деле ты получаешь ровно то, что ищешь.

1. Есть то, что ты хочешь.

Чтобы всё было без усилий и затрат и ничего за это не было, например.

2. Есть то, что тебе надо.

Прилагать усилия, чтобы получить результат. Например, соблюдать диету, регулярно ходить на персональные тренировки и не вести себя как ребёнок. Нести ответственность.

3. Это не одно и то же.

Первое и второе нередко противоречат друг другу.

4. Получая одно, лишаешься другого.

Либо меньше жрешь и больше двигаешься, либо имеешь несексуальное тело. Или/или без иных вариантов. Третьего не дано. Нет и не будет.

5. Не все желания следует удовлетворять.

Потому что краткосрочная выгода и мимолётные желания ВСЕГДА противоречат долгосрочной выгоде и постоянным интересам.   

Наркоман хочет дозу. Это его истинное, ненавязанное желание, в котором он на 100% уверен. Уколоться — его настоящая цель, которая по-настоящему драйвит и заставляет «выйти из зоны комфорта».

Наркотики и алкоголь — это не единственные вредные желания, которые разрушают Жизнь или делают её несчастной и унылой. …6. То, что тебе хочется, тебе не нужно.

Не всегда, конечно. См. пункт 5

7. То, что тебе действительно надо, ты не хочешь.

Не всегда, конечно. Но тем чаще, чем ты менее доволен своей Жизнью, здоровьем, отношениями, внешним видом, настроением и деньгами. Полезное лекарство не всегда сладкое. А горькое ты принимать не хочешь и избегаешь любой ценой. В т.ч. ценой своей лучшей участи.

Выпить волшебную таблетку более соблазнительно, чем идти на операцию. Оплатить «приворот» проще, чем работать над своим скверным характером. Заказать заговор на стройность легче, чем ходить в спортзал и питаться правильно….Кстати, халявы тоже нет, как бы мы её не хотели. За качественные вещи придётся заплатить качественные деньги. Бесплатные методы приносят бесплатные результаты.

Легче, проше, соблазнительнее и бесплатное/дешевое НЕ равно работающее и привожящее к [нужному] результату.

8. Ты получаешь ровно то, что на самом деле ищешь.

Именно поэтому процветают инфоцыгане, астротаротетахиллеры и прочие шарлатаны. Когда клиенты не разбираются в качестве продукта, на рынке доминируют мошенники.

Не уметь отличать свои инфантильные желания от осознанных потребностей = покупать надежду. Например, слушать за свои деньги гадалку, которая всегда рассказывает то, что ты хочешь услышать. А не честного специалиста, который говорит то, что тебе НУЖНО услышать, хочешь ты этого или нет.

[А] Некоторые сейчас тапают хомяка в детской наивности, желая разбогатеть. Или «дышат маткой», всерьез рассчитывая на успех в личной Жизни….9. За п.8 расплачиваешься тоже ты.

А кто же ещё? Больше некому. Личный выбор каждого = личная ответственность каждого. 

10. Выбирать следует не то, что ты хочешь. И даже не то, что тебе надо. 

Выбирать следует то, что будет для тебя лучше. Если нет ориентации на лучшее, всё бесполезно.

Не приноси того/ту, кем ты можешь быть, в жертву тому, кто ты сейчас.

Успехов 🙏

p|s Хорошие идеи должны распространяться. Ты знаешь кому это отправить 🚀

Внимание на внимание! | Квест №23/73

Внимание на внимание

Сегодня началась уже 25 неделя 2024 года, если быть точным, день №176. Большая часть года ещё впереди, но форы осталось мало 🤔

Квест этой недели поможет разобраться, на что Вы тратите 1 из самых ценных ресурсов. Его всегда не хватает и он, как правило, незаметен.

[Шаг в прошлое] 4 года назад мы с доченькой ходили на рыбалку. Поймали маленьких карасиков и «пискуней». Устроили пикник. Ну как «мы». Дочке тогда было 6 лет, и она, конечно же, помогала, чем могла, и когда хотела, но за всем следил я. В т.ч. за двумя поплавками в воде и 6-летним ребёнком на берегу. На это я тратил в т.ч. внимание.

[Шаг в настоящее] Мы живем в эпоху тотального дефицита внимания. Все хотят нашего внимания. Привлекают его со всех сторон и всеми способами. Шумят, светят, трогают, делают всё, чтобы урвать хотя бы доли секунды Вашего внимания. Покупают его оптом и в розницу, чтобы заинтересовать и склонить к чему-либо. Конкуренция идей, идеологий, товаров и услуг очень острая.

Денег в мире много, а наше внимание конечно и ограничено. На всех желающих им завладеть — 100% не хватит. Нам же важно распределять этот ресурс очень бережно, т.к. расходуя внимание на что угодно, мы не расходуем его на то, что важно для нас.

🪿 — видите гусь?

😺- а это вот котик 🙂

🐨 — а это коала.

Пока Вы смотрели на гуся, котика и коалу Вы не видели и не могли видеть ничего ни выше ни ниже на экране. А пока смотрите в экран — пропускаете всё за его пределами. 

[Ещё раз] Внимание конечно и ограниченно. Его у Вас не так уж и много. Вернее — его мало. Часа 2-3 в день, не больше. Об этом я запишу для Вас микроподкаст поддержки.

Представьте, что Вы ведёте машину со скоростью 120 км/ч. Малейшее отвлечение, даже самая крошечная нехватка внимания, грозит тем, что Вы не среагируете вовремя, и кончится всё это может очень плохо. 

Внимание — ценный и очень ограниченный ресурс. Чем меньше его у Вас в свободном доступе, тем медленнее Вы будете двигаться по Жизни, достигать целей и решать проблемы. Просто потому, что на всё сразу его не хватит.

Попробуйте одновременно посмотреть интересный сериал, удаленно поработать, уделить время жене/мужу/ребёнку, открыть кран чтобы набрать ванну и поставить подогреваться суп на плите. А представьте какого жить так постоянно? По факту, если мы осознанны мы именно так и живём. Постоянно

А теперь самое главное — абсолютно всё требует нашего внимания, но далеко не на всё его следует тратить!

‼️ Если Вы не управляете самостоятельно фокусом своего вниманием — им будут управлять другие. Рекламодатели, лоббисты, миссионеры и идеологи всех мастей. Делать они это будут в собственных интересах. Не в Ваших.

Вы — человек, который развивается, Вы работаете над своей Жизнью и собой. Иначе бы Вас здесь не было 🙏

Думаю, что Вы уже знаете, что существуют т.н. «воры» или «поглотители времени». Точно также существуют и пожиратели внимания. Они, как правило, идут рука об руку.

‼️ Если Ваш фокус внимания легко сбить и увести от того, на что оно было направлено — многого Вы, увы, не добьетесь. Равно как и если Вы тратите своё внимание на что угодно, кроме того, что приближает Вас к своим целям.

Это, кстати, одно из нередких открытий моих клиентов на консультациях, когда они вдруг осознают полную картину, куда уходят всех их моральные ресурсы и они понимают, почему застряли в мёртвой точке.

🔥 Давайте найдем и уничтожим пожирателей Вашего внимания! 

Ведь вместе с вниманием они также забирают у Вас время, силы, здоровье и деньги. А если отвлекают неприятные самоедские мысли, то еще и настроение падает 😒

Поэтому в качестве квеста саморазвития я предлагаю Вам в следующие 7 дней обращать внимание на то, на что Вы тратите своё внимание. 

Можете просто понаблюдать за собой, ещё лучше — заведите себе дневник учета внимания и в течение дня фиксируйте все, что попадает в поле Вашего физического и ментального зрения. 

Это поможет уже сегодня взять фокус своего внимания под свой контроль, а в конце недели покажет статистику, на что расходуется один из самых ценных Ваших ресурсов. Кто или что отвлекает Вас незаметно и больше всего. Куда Вы сами выбрасываете своё внимание добровольно и бестолково.

⏳ Берите или не берите эту практику, но в любом случае используйте те знания, которыми я с Вами здесь поделился. Может быть, Вы преуспеете и пусть у Вас что-нибудь получится. 

Хорошей недели, Друзья! 😺

С уважением, Ильдар Ильясович Зинуров. Прикладной психолог и коуч [принимающий безоговорочную ответственность за проверяемые результаты своей работы].

Дополнительные материалы и ресурсы к этому квесту:

Как потратить на себя 1 000 000 [миллион]

Зачем тратить на себя миллион?

Чтобы быстро наладить отношения с собой и повысить качество своей Жизни 🙏

🎤 Как потратить на себя 1 000 000 🫰

Обновленная версия, одного из моих самых востребованных вебинаров. Здесь Вы найдёте то, чего не знают Google, Яндекс и ChatGPT.

Скачайте аудиоверсию. Её можно скачать и слушать в телеграм без интернета. Например, в самолёте.

p|s Хорошие идеи стоит распространять 🙏

Квест №18 «Принцип Венеры Милосской»

🗓️ 19 неделя 2023 года началась, и я предлагаю Вам провести её с пользой 😎

«Венера Милосская» — античная скульптура древнегреческой богини Афродиты [у римлян Венера]. У этой скульптуры нет рук.

«Принцип Венеры» — новый квест самопознания. Он простой и очень интересный. Как обычно, для кого-то он станет просветляющим. Например, для Вас 😺

[Шаг в сторону] Нейросеть, управляющая движением языка и речью является «надстройкой» нейросети, управляющей движением конечностей — рук и ног. Именно поэтому детям рекомендуется развивать мелкую моторику, в т.ч. от этого зависит развитие речи 🗣️

❗️Кстати, древние греки считали, что человек мыслит не мозгом, а всем телом сразу. И это недалеко от истины [мышление = речь]. Чем лучше заботишься о своём теле и лучше себя чувствуешь, тем лучшее соображаешь. И наоборот…

 = 💪 Можно сказать, что язык — это продолжение руки. И с его помощью можно так же взаимодействовать с реальностью на физическом плане. 

[Спойлер] Вы и так это уже постоянно делаете. Осознанно или нет, но Вы меняете реальность не только телом, но и языком. Устно и письменно 🤫

Например, Вы можете приготовить себе чай своими руками. А можете приготовить чай «своим языком»,  попросив кого-то сделать это для Вас и за Вас. А кто-то готовит себе чай своим языком и Вашими руками. Или Вы пишите записку ребенку и он придя со школы моет посуду и выкидывает мусор. 

Итак…

«Принцип Венеры» — это изобретённый мною термин. Он предполагает достижение целей, решение проблем и задач чужими руками, а также чужими ногами, мозгами, глазами и ушами.

У Вас не больше одного мозга, максимум 2 руки и 2 ноги. Но с помощью одного своего языка Вы можете задействовать неисчислимое число рук, ног, мозгов, глаз и ушей!  

👅 = 💪 🦵🧠 👀 👂✖️♾

Кстати, одним своим языком Вы можете задействовать и чужие языки тоже. Это высший пилотаж, который Вам тоже доступен уже сейчас. Тренируйтесь 🙏

Вы человек умный. Дураки мои тексты не читают. И Вы, наверное, уже догадались, в чём заключается квест этой недели 😉

🎯 Всё просто — закройте за неделю как можно больше дел НЕ своими руками. 

[Квест] Что конкретно делать:

1. Каждый день закрывайте минимум 3 дела «своим языком». Можно больше.

Просите, поручайте, командуйте, делегируйте и покупайте чужую помощь. 

Не имеет значения, насколько масштабные это будут дела, подойдут любые. 

Главное — натренировать навык и понаблюдать за собой, как это у Вас получается.

Если что-то и так Вы закрываете чужими руками, значит, именно эти действия во внимание не берем. Берите новые дела. В идеале — все 😇

2. Чтобы всё получилось, напишите себе сейчас разрешение. На бумаге, ручкой напишите следующее:

«Я, ФИО, разрешаю себе, ФИО, закрывать свои дела чужими руками. Без угрызений совести, сожалений, чувства вины и стыда. Я решил/а отточить этот навык и разрешаю себе это»

Дата, подпись и можете даже поставить какую-нибудь печать [любую].

❗️Поймите, что, если Вы что-то можете, это НЕ значит, что Вы должны. Пусть кто-то что-то сделает для Вас и вместо Вас. 

  • К кому можно обращаться?

Ко всем: детям, родителям, сотрудникам, знакомым, незнакомым.

  • Как обращаться?

Любым способом — за деньги, за «спасибо» или просто так. 

Можете прямо говорить, что выполняете квест саморазвития. И пока за Вас что-то делают — расскажите об этом проекте 

  • Что можно делегировать?

Всё, кроме: секса, нетворкинга, спорта и отдыха.

😎 Для продвинутых:

1. Наймите себе постоянного помощника 🔥

2. Решите для себя что-то делегировать навсегда — например, уборку. И поручите это навсегда 🔥

⏳ Время пошло. Берите этот квест или не берите. Не откладывайте на потом:

Во-первых, на следующей неделе будет новый квест,

Во-вторых, потом = никогда. 

Нажмите «Обсудить в чате Telegram» чтобы обсудить этот квест, сказать «спасибо» или задать вопрос 🙏

С уважением, Ваш коуч [принимающий безоговорочную ответственность за проверяемые результаты своей работы] Ильдар Ильясович Зинуров.

Расписание встреч и вебинаров

Для тех у кого есть психологические и жизненные вопросы, запросы, цели и задачи. Тем кто хочет узнать что-то новое и лучше разобраться в себе. Тем кто развивается

Подробнее

Квест СамоПознания "52 понедельника"

Для работающих над своей Жизнью и собой. Контент и квесты для лучших и тех, кто хочет стать лучше. Обновление раз в неделю

Подробнее